春天到了， 在這個溫暖的季節裡， 非常適合減肥， 那麼如何減肥效果最佳呢？今天小編給各位美眉推薦6種瘦身效果非常快好的減肥水果， 趕快來看看學學吧。
1、甘蔗
甘蔗的營養價值很高， 它的水分十分多， 約占甘蔗的80%以上。 此外， 它還含有人體必需的其他物質， 如鐵、鈣、磷、錳、鋅等微量元素， 其中鐵的含量特別多， 居水果之首， 故甘蔗素有“補血果”的美稱。 最重要的是它當中的維生素B1、B2、B6和維生素C能夠有效促進腸胃的蠕動， 及時排出體內毒素和廢物， 減少脂肪的積聚。
2、鳳梨
可能MM們很少聽說吃鳳梨可以減肥， 其實鳳梨的減肥效果很不多哦。 鳳梨中有一種叫做“鳳梨朊酶”的物質， 它可以分解蛋白質和溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊， 有效加快血液的迴圈和消除水腫。 所以吃鳳梨能起到利尿降脂的作用。
3、山竹
山竹的營養很豐富， 除了蛋白質外， 還含有大量的維生素和礦物質。
4、楊桃
楊桃含有大量的營養物質， 其中草酸、檸檬酸和蘋果酸能夠促進消化， 纖維素和酸素可以解內臟積熱， 清潤腸道， 從而促進排便通暢。 所以， 我們在大量進食後可以吃楊桃來解膩。
5、檸檬
檸檬一直都是MM們喜歡的瘦身水果。 它當中的維生素豐富， 多吃可以舒化血管， 加速血液迴圈。 更重要的是它能存進腸胃的消化功能， 加快脂肪的燃燒， 從而達到減肥的目的。
6、柳丁
柳丁不但外表好看， 味道鮮美， 它還有很強的減肥作用呢。 這主要是因為柳丁含有豐富的維生素C、鈣、鉀、磷、檸檬酸還有胡蘿蔔素等多種營養物質， 而且多纖維低熱量。