現在大多數都市里的白領女性， 因為長期的坐在辦公椅上， 找出它們肚子上的肉肉越來越多， 他們平時鍛煉的時間又少， 那她們吃什麼水果減肥呢？白領女性最愛的減肥水果有哪些呢？
對於白領女性來時她們最愛的減肥水果， 在大家心裡都有了一定的共識。 有些水果她們經常用來簡單， 還有些水果因為熱量大， 她們從來都不會考慮。
減肥水果第一名：蘋果
熱量：約50千卡/100克。
早在好幾年前， 就有人用蘋果制定了一套“蘋果減肥法”， 還曾經引發一陣“蘋果減肥”的熱潮！事實上， 蘋果的確是瘦身的風雲水果， 它含有豐富的果膠， 可以幫助腸子與毒素做分離， 加速排毒功效並降低熱量吸收。 此外， 蘋果的鉀質也多， 可以防止腿部水腫。 慢慢地咀嚼有點硬度的蘋果， 將蘋果的營養成分釋放出來， 不僅有飽足感， 而且它的熱量也不高。
減肥水果第二名：葡萄柚
熱量：約35.3千卡/100克。
葡萄柚是酸性物質， 可以幫助消化液的增加， 藉此促進消化功能， 而且營養也容易被吸收。 葡萄柚含有豐富的維他命C， 大約一顆葡萄柚就有100毫克， 不僅可以消除疲勞， 還可以美化肌膚。 重要的是， 它的含糖量少， 減肥時用來補充維他命C最適合不過了。
減肥水果第三名：番茄
熱量：約25千卡/100克。
番茄是一種很好的減肥水果， 它含有大量的番茄紅素、果膠以及食物纖維， 常吃番茄的話是可以降低我們對熱量的攝取， 同時還能夠促進腸胃蠕動， 加快消化的。
減肥水果第四名：鳳梨
熱量：約29.2千卡/100克。
鳳梨的蛋白分解酵素相當強力， 雖然可以幫助肉類的蛋白質消化， 但是如果在餐前吃的話， 很容易造成胃壁受傷， 因此利用吃鳳梨來瘦身， 一定要注意時間問題。
減肥水果第五名：香蕉
熱量：約125千卡/100克。
香蕉含有豐富食物纖維， 維他命A， 鉀質等， 所以有很棒的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能。
蘋果酸奶減肥餐
在蘋果減肥法中， 優酪乳也是一個中和蘋果減肥法最好的搭配， 優酪乳中富含殺菌和和促進消化的功能， 加上蘋果的維生素， 兩者合一， 讓減肥中做到一個最好的促進消化和增加維生素的效果。
第一天：我們就吃蘋果，大概吃5六個左右，不過只吃蘋果的話，我們的胃會有點不好受的，所以大家要注意一些。
第二天：優酪乳或脫脂牛奶1000ML（小於四斤）分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何東東。特別連水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。
到了第三天之後，可以蘋果和優酪乳一起，但切記不能喝水，因為基本上這期間主要減的就是水分，不光是蘋果日要斷水，斷奶也要斷水，如此迴圈下去，慢慢將體內的一些的脂肪和腸胃內的一些東西慢慢的消化和減重掉。
結語：減肥的水果有很多中的，但是白領女性往往比較鍾愛蘋果、番茄、香蕉等一些熱量低，營養又豐富的水果。蘋果酸奶減肥餐一種很有效的減肥方法哦。
第一天：我們就吃蘋果，大概吃5六個左右，不過只吃蘋果的話，我們的胃會有點不好受的，所以大家要注意一些。
第二天：優酪乳或脫脂牛奶1000ML（小於四斤）分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何東東。特別連水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。
到了第三天之後，可以蘋果和優酪乳一起，但切記不能喝水，因為基本上這期間主要減的就是水分，不光是蘋果日要斷水，斷奶也要斷水，如此迴圈下去，慢慢將體內的一些的脂肪和腸胃內的一些東西慢慢的消化和減重掉。
結語：減肥的水果有很多中的，但是白領女性往往比較鍾愛蘋果、番茄、香蕉等一些熱量低，營養又豐富的水果。蘋果酸奶減肥餐一種很有效的減肥方法哦。