減肥可謂是眾多女性夢寐以求的事情， 而通過何種方式減肥， 可謂是目前人們最為關心的事情， 對於想要減肥的人來說， 晚餐吃水果減肥法， 就是一種不錯的方式， 為此， 本文接下來就為大家進行詳細的介紹。
在選擇水果之前， 我們首選要從自己的體質情況開始考慮。 如果你是屬於體質比較燥熱的， 那麼最好能夠吃一些偏寒性的水果， 例如香蕉、雪梨、西瓜以及香瓜;如果是體質偏寒性的人群， 那麼最好吃一些性熱的水果， 例如荔枝以及龍眼等。 如果是中風的病人， 可以服用一些香蕉、蜜桃這些有助於消化的水果， 但是千萬不能夠吃含有鞣酸比較多的水果， 例如蘋果還有柿子就最好別吃;如果是患有冠心病以及高血脂的病人， 可以適量的多吃一些山楂還有柚子這些含有維生素C比較多的水果， 能夠有效的降低身體高膽固醇的情況。 具體的適合在晚上吃起到減肥效果的水果如下：
第1：鳳梨
如果想要通過服用鳳梨來達到減肥的目的， 那麼最好在吃完飯之後在服用鳳梨， 這樣才不會傷害脾胃。 因為鳳梨中所含有的蛋白分解酵素能力很強， 所以對於一些肉類的蛋白質消化能力很好。 如果是在吃飯之前服用鳳梨， 那麼容易導致胃壁出現傷害。 所以， 如果想要通過服用鳳梨來起到減肥的目的， 那麼一定要注意時間問題。
第2：葡萄柚
葡萄柚屬於酸性食物， 所以進入胃腸道之後能夠有效的增加消化道， 這樣消化能力自然而然就會提高， 同時身體對於營養的吸收能力也會提高。 除此之外， 葡萄柚中含有大量的維生素C， 這種物質不僅能夠美容肌膚， 同時還能夠去除疲勞，
有些想要減肥的女孩和小編抱怨， 那就是葡萄柚中酸味比較重， 並不是那麼容易吃下去。 這個時候可以加入少量的蜂蜜在葡萄柚上面， 能夠很好的中和酸味。
第3：番茄
雖然說番茄在很多人的認知中是屬於蔬菜的， 但是仍舊有很多人把他當作水果來服用。 番茄中含有大量的茄紅素以及纖維， 並且果膠的含量也非常的多。 所以， 通過服用番茄能夠很好的降低身體對於熱量的攝取， 同時還能夠增加腸胃的蠕動次數。 除此之外， 番茄性酸， 服用之後能夠很好的刺激胃酸分泌， 起到減肥的作用。
第4：奇異果
專家告訴我們，
和鳳梨一樣， 奇異果中也是含有大量的蛋白分解酵素， 所以在飲食比較油膩之後最好還是多服用一些奇異果。 奇異果酸酸甜甜味道很好， 能夠有效的預防便秘， 同時還可以促進消化， 皮膚也會越來越好。
如上所述， 晚餐吃水果確實是能夠起到一定的減肥效果的， 而對於採用晚餐吃水果法來減肥的人來說， 上文所提到的奇異果和鳳梨等水果， 大家在晚上就餐的時候就可以考慮選擇， 而其也是有著良好的減肥效果的。