由於生存壓力大， 現在越來越多的年輕人出現了強迫症。 目前， 強迫症已經被列入嚴重影響人們生活品質的四大精神障礙之一， 在現實生活中， 我們很多人都會出現一種狀況， 那就是明明已經完成好的事， 總覺得心裡沒底， 還得再重複的去做。 其實， 不知不覺中， 已經形成了一種心理疾病， 稱之為強迫症。 那麼， 得了強迫症有哪些方法可以治療以恢復心理健康呢？
行為中止法：
行為中止法是用毅力強行中止強迫行為的自控方式， 當強迫行為出現時， 心裡就默念：“我不害怕， 我能控制住它， 它不是我的對手”用頑強的意志強行中止強迫行為， 由此來抵抗強迫症。
制想法：
制想法是用震驚術打斷強迫觀念、強迫情緒和強迫意向的自控方式。 例如用一個定時鬧鐘， 讓它每幾分鐘響一次， 鐘響時大聲呼喊發洩說“停！”予以驅除。 試驗多次做到後， 便依次改用正常聲音、微弱聲音直至僅在內心說“停！”來驅除強迫觀念等強迫症狀。
替代法：
替代法是說簡單點就是轉移發法， 使用正確合理的觀念、意向和行為， 去取代強迫觀念、意向和行為的自控方式， 在出現強迫症狀時， 立即去回憶或假想有自己感興趣的事情或者立即去做需要高度集中注意力的各項活動，
強迫症在日前已經成為非常普遍的心理疾病， 在各個年齡階段的人身上都會出現。 這些強迫症狀往往會導致人們強迫思維， 嚴重的還會影響到日常工作和生活。 所以，
強迫症患者飲食上要注意哪些？
強迫症大家一聽就知道是一種精神疾病。 但是強迫症的表現有哪些呢？有人每天就要反復洗手很多遍， 得了強迫症而不自知。 反而以為是自身有點小潔癖。
強迫症的食療法介紹如下：
海螯蝦：可為大腦提供營養的美味食品。 海螯蝦含有3種重要脂肪酸供應人體所需的養分， 能使人長時間保持精力集中。 對如何治療輕度強迫症有比較好的效果。
洋蔥頭：可以消除過度緊張和心理疲勞。蔥頭可以稀釋血液，從而改善大腦氧的供應狀況。每天最少吃半個洋蔥頭，便會起到這種作用。
核桃：是對付需要長時間集中精力（例如作報告、開會、舉辦音樂會以及長途開車）的理想食品，不知道如何治療輕度強迫症的患者可以試一試多吃核桃。
並且，醫生發現牛奶中含有一種使人產生疲勞感覺的生化物質色氨酸，它能使人安睡。試驗證明，在有效時間內，一般安眠藥的作用是逐漸減弱，而牛奶的催眠作用則是逐漸加強，特別是下半夜會睡得更香。
洋蔥頭：可以消除過度緊張和心理疲勞。蔥頭可以稀釋血液，從而改善大腦氧的供應狀況。每天最少吃半個洋蔥頭，便會起到這種作用。
核桃：是對付需要長時間集中精力（例如作報告、開會、舉辦音樂會以及長途開車）的理想食品，不知道如何治療輕度強迫症的患者可以試一試多吃核桃。
並且，醫生發現牛奶中含有一種使人產生疲勞感覺的生化物質色氨酸，它能使人安睡。試驗證明，在有效時間內，一般安眠藥的作用是逐漸減弱，而牛奶的催眠作用則是逐漸加強，特別是下半夜會睡得更香。