下面是疲勞額症狀， 大家可以對照一下：
1.清晨醒來不想起床， 即使已經睡不著。
2.走路的時候， 腳貼地面， 抬不起腿。
3.討厭熱鬧， 不喜歡參加任何社交活動， 更不喜歡與陌生人交談。
4.不願說話， 說起話來聲音細， 氣短。
5.坐下之後就不願意起來， 並且經常發呆冥想。
6.經常說錯話， 寫文章也會出錯。
7.記憶力下降， 經常忘記和朋友的約定。
8.精神不振， 困倦懈怠， 經常靠飲濃茶和喝咖啡來提神。
9.嘴裡發苦、飲食無味、食欲下降， 總感覺飯菜無滋無味， 不喜歡油膩的食物。
10.過度吸煙、飲酒。
11.頭暈耳鳴、目眩、眼前冒金星、精神煩躁， 情緒易波動。
12.眼睛疲勞， 哈欠連天。
13.感覺下肢沉重， 挪不動腳， 休息時總想把腳架在桌上。
如果出現上述症狀的話， 這就警示你該使自己放鬆放鬆了， 千萬不要咬牙硬挺， 不但工作效率會受影響， 還會使身體越來越差。
