老話常說人老, 腿先老, 現實生活中由於各種原因一些人也都會有腳痛的原因, 而腳痛應該說會嚴重到一個人的日常生活的, 因此說腳痛的危害是很大的。 所以如果有腳痛的問題的話, 一定要想法的調理, 這樣才能將腳痛的危害降到最低, 才能讓自己的生活減少些痛苦。
而要治療腳痛的問題, 其實是要找到引起腳痛的原因, 應該說引起腳痛的原因是多方面的, 那麼生活中都有哪些方面會引起腳痛呢?如果腳痛了要如何治療呢?
一、蹠底痛:
多見於身體虛弱久病臥床的老年人。 有扁平足的老年人也常發生。
二、趾外翻:
多見於中老年婦女, 主要表現為行走或站立時, 腳趾疼痛, 拇指端明顯向小指傾斜, 趾蹠關節腫脹, 局部皮膚增厚, 這種病有一定的遺傳因素。 防治的方法是穿鬆緊合適的鞋, 夜間睡覺時可用特製的小夾板固定拇指,
三、腱膜炎:
老年人的蹠腱膜彈性較差, 功能降低, 如果劇烈跑跳、長時間走路以及受到寒冷潮濕的刺激, 容易發生炎症。 防治的方法是老年人不要劇烈跑跳, 多用熱水洗腳, 平時儘量踮著腳尖走路, 病情嚴重的請醫生用強地松龍配普魯卡因局部封閉。
四、跟腱周圍炎:
跟腱及其周圍的組織, 因外傷、過度摩擦或長期勞損易發生無菌性炎症, 尤其是穿著又小又硬的皮鞋, 鞋後跟反復摩擦跟腱時, 更容易發病。 防治的方法是換上寬大的軟幫布鞋, 少走路, 多用熱水燙腳後跟, 休息幾天便能治好。
五、跟骨骨刺:
跟骨骨刺是老年人的多發病。 多數人因為腳後跟長骨刺,
【腳痛】
1.抬腳可幫助血液迴圈。
2.泡溫鹽水可以紓解疲勞, 之後再以冷水洗淨, 拍乾足部後以護膚乳按摩。
3.用冷水與熱水交替沖腳, 每次一分鐘, 最後一次是冷水;但若有糖尿病或血液迴圈不良的情況, 則溫度不宜太低或太高。
4.用茶葉放入熱中泡腳, 再進行前述的冷熱交替法。
5.以嬰兒油按摩腳部, 可幫助除腳痛。
6.用毛巾包住冰塊摩擦腳步及踝部數分鐘, 可減輕發炎狀況, 同時可予以溫和的麻醉, 然後再以酒精或醋拭腳 , 可收冷卻及乾燥之效。
7.經常運動足部及腿肌, 可消除腳痛, 並促進血液迴圈。 甩甩腳、動動腳趾頭、原地踏步、旋轉雙足等方式都 是平時就可做的活動。
8.選用厚實且防震的鞋子, 保護腳免受粗糙及硬柏油路的傷害。
9.穿著高跟鞋不宜過久, 同時不要穿得太高。
引起腳痛的原因應該說是多方面的, 但是如果有腳痛的問題的話一定要及時的調解, 當然了生活中如果是由於疾病引起的腳痛的問題的話, 也一定要積極的治療, 這樣才能讓自己的身體更健康, 才能遠離腳痛的煩惱。