女人懷孕的時候的身體往往就像剛出生的嬰兒那樣脆弱， 需要得到很好的全面的保護。 除了身體還有心裡上的照顧， 最好的就是能夠讓孕婦天天保持美好的笑容， 這樣對於胎兒的發育的成長都是非常有利的。 當然， 胎兒的成長和發育同時也是不能離開食物的營養的， 所以在飲食上也要對孕婦倍加關心。
孕婦的飲食緩解是非常需要引起高度重視的， 因為現實中就有很多女人在懷孕之後不注意自己的飲食， 從而使得寶寶沒了。 其實孕婦的飲食最主要的就是要做到營養全面就可以了。
孕婦懷孕期是需要加強營養的特殊生理時期， 因為胎兒生長發育所需的所有營養素均來自母體， 孕婦本身需要為分娩和分泌乳汁儲備營養素， 所以， 保證孕婦孕期營養狀況維持正常對於妊娠過程及胎兒、嬰兒的 發育， 均有很重要的作用。 孕婦營養跟上， 如果孕期反應很大的， 吃不了東西的， 可以買孕媽媽奶粉， 不過要注意品牌。 少吃多餐， 這樣有助於吸收營養;水果不要太多， 有條件的可以每天一個獼猴桃(水果之王嘛)。
孕婦的適宜食物：
1、主食及豆類的選擇：大米、小米、粳米、 糙米、玉米麵、燕麥、麥芽、黑米、紅豆、紅薯等米麵雜糧、豆製品及薯類。
2、肉、蛋、奶類的選擇：鯽魚、豬肉、牛肉、雞肉、羊肉、青蝦、蝦皮、牡蠣、雞蛋、牛奶及動物肝臟、魚肝油等。
對於孕婦能喝忌廉這個問題是可以的， 懷孕後像高粱， 紅薯， 大豆等粗糧都可以適量吃點， 食物要合理搭配， 營養要均衡， 蔬菜水果儘量多吃些啊。 孕婦能喝忌廉湯很好喝的， 做法也簡單：土豆半隻去皮切丁， 盛於碗內微波爐強功率加熱2分鐘;碗內放火腿腸丁、洋蔥、熟玉米粒、加熱後的土豆丁、奶粉10克(或奶油)、即沖玉米粉15g加水300ml調勻， 加入黃油10g， 微波爐內強功率加熱4分鐘， 中途攪拌一次， 出爐後撒上少許芝麻黑胡椒粉， 也可淋上番茄沙司或tabasco。
忌廉功效補充能量,壯骨。 不過忌廉的脂肪含量比牛奶增加了20～25倍， 而其餘的成分如非脂乳固體(蛋白質、乳糖)及水分都大大降低， 忌廉在人體的消化吸收率較高，
通過上面文章的詳細述說， 現在的大部分准爸爸媽媽應該對於孕婦能否喝忌廉這個問題已經達成了共識。 但是同時因為忌廉的脂肪含量太高的原因， 所以對於孕婦來說最好少吃點最好。 因為過多的攝入脂肪， 會增加孕婦心臟的負擔， 從而影響胎兒的正常發育。
