初秋時節仍有夏季的高溫， 加上天晴少雨、氣候乾燥， 對人體津液的損傷會導致皮膚乾燥、眼睛乾澀、口鼻咽幹、口腔潰瘍等“小病”仍處於高發時段， 切不可大意。
立秋後需警惕口腔潰瘍復發
口腔潰瘍雖然不是大病， 但給生活飲食帶來很大麻煩。 很多有過口腔潰瘍的人相信都有過這種切身體會：一個小小的潰瘍， 不僅讓自己吃飯疼、喝水疼、刷牙疼， 甚至連說話也變成了一種“折磨”。
在炎熱的夏季， 人們的生活規律發生明顯變化， 晚睡、熬夜， 加上現代人習慣於吃熱辣、油膩食品、酗酒吸煙等不良生活習慣，
美國某項調查發現， 六、七、八月份是口腔潰瘍 “高發期”， 其中八月份最為突出。 專家提示， 在這段時間應重點預防口腔潰瘍。 容易發病的人要注意口腔衛生， 建立良好的飲食習慣。
首先， 要減少對口腔黏膜的刺激和摩擦， 不吃太燙的食物， 儘量少吃辣椒、醋、薑、蔥等刺激性食物， 以及柑橘等熱性水果， 少吃炸排骨、炸雞腿等油炸品， 以及其他太過粗糙堅硬的食物， 還要戒掉煙酒。 其次， 注意營養均衡， 增加水果和蔬菜的攝入量， 以便補充多種維生素和礦物質。
“有些人口腔一長潰瘍， 就以為是上火了， 自己買些降火藥來吃， 這種做法對很大一部分人來說其實是沒有效果的。 ”專家表示， 口腔潰瘍雖是一個局部症狀，
在潰瘍發作期， 要少食多餐， 吃半流質食物。 每次進食後， 用鹽開水、生理鹽水或藥物漱口液漱口， 防止食物殘渣加重繼發感染。 平日生活起居要有規律， 堅持體育鍛煉， 保持大便通暢。 保持心情愉快、睡眠充足， 避免過度疲勞。
