去眼睛紅血絲喝黑豆核桃牛奶飲

專家指出， 眼部本來就有微小的血管， 也就是說煙睛裡本來就是有血絲的， 因為眼睛裡有血管， 睡不好時， 血管充血， 血絲就會比平時嚴重。

黑豆含有豐富的蛋白質與維生素B1等， 營養價值高， 又因黑色食物入腎， 配合核桃仁， 可增加補腎力量， 再加上牛奶和蜂蜜， 這些食物含有較多的維生素B1、鈣、磷等， 能增強眼內肌力， 加強調節功能， 改善眼疲勞的症狀。

如何做黑豆核桃沖牛奶？

1、原料：黑豆粉1匙， 核桃仁泥1匙， 牛奶1包， 蜂蜜1匙。

2、做法：將黑豆500克， 炒熟後待冷， 磨成粉。 核桃仁500克， 炒微焦去衣， 待冷後搗如泥。 取以上兩種食品各1匙，

黑豆核桃沖牛奶可以有效的緩解眼部疲勞， 所以對於長期讓眼睛得不到休息的朋友們， 可以嘗試著來點。