1透氣的鞋和棉襪。
因為皮革類涼鞋透氣性不好, 儘管不完全密封, 但皮革與皮膚接觸部位會因為出汗, 潮濕而滋生真菌。
而一些化纖類絲襪, 因為悶氣不通風, 給真菌繁衍提供良好的生活環境, 而一旦真菌感染, 就會在腳趾間反復出現針頭大小的丘疹及皰疹, 瘙癢劇烈, 抓撓嚴重還會出現水皰, 脫屑甚至糜爛。
2品質好的指甲油。
醫生經常接診到因為塗抹劣質指甲油, 而被真菌侵入而引起甲癬的女性朋友。
由於劣質指甲油會損傷甲板, 如果已經被真菌感染腳氣就可能因為讓足癬真菌有機可乘,
3保持乾燥清潔。
悶熱潮濕的夏季, 雨水較多, 許多女性因為穿涼鞋, 在雨水中浸泡後沒有及時清洗和擦乾雙腳, 而導致癬菌滋生, 染上腳氣。 因為足部潮濕, 足部新陳代謝增加, 令腳氣肆虐。
4開水煮襪子。
許多旅遊回來的女性朋友腳氣的發病率較高, 原因主要是公共物品的交叉傳染, 加上外出勞累, 抵抗力下降容易誘發腳氣的發作。 外出時要攜帶專用毛巾和拖鞋, 平時注意在陽光下晾曬和清潔消毒。
為減少家庭交叉感染, 有腳氣的患者要對襪子、毛巾、床單和被罩等日常生活物品進行徹底消毒。 洗滌時要與其他人分開, 且使用消毒水, 洗完要用開水煮沸10分鐘後再進行晾曬。
5改變不良習慣。
夏天淋浴較多, 許多女性朋友僅僅是把腳沖一沖, 從來不清洗腳趾縫隙, 殊不知腳趾縫隙處易出汗, 是真菌生長的理想棲息地, 專家建議每次洗澡時要徹底清洗腳趾縫, 清除死角。