我是一對母乳雙胞胎的媽媽。 他們目前已經兩歲四個月大了, 仍未離乳。 對於這兩個我一手帶大的寶寶, 雖然是很欣慰, 不過回想起來時路的混亂與辛苦, 仍頗有不堪回首之感。 所以我整理了一些感想, 給打算喂雙胞胎全母乳的媽媽們參考。
讓兩個寶寶同時吸吮
我自己是個專職媽媽, 所以本篇的經驗, 主要也是提供給專職媽媽。 我想喂雙胞胎母乳的上班媽媽, 要面對的主要困難, 恐怕是在於上班時光較難以擠乳器製造出足供兩個寶寶要喝的奶量, 所以我建議, 想要長期哺喂雙胞胎母乳, “直接讓寶寶吸吮”,
兩個寶寶同時吸吮, 那奶量來的是又快、又多, 而且“雙人組”的夜奶, 真的是足以累壞蠟燭兩頭燒的媽媽。 所以, 我個人是覺得, 喂母乳誠然是一件很美很自然的事, 完全不用懷疑自己的能力;不過也不宜過份勉強自己。 適當的休息還是很重要, 畢竟, 一個累壞了的媽媽, 對寶寶們來說, 可不是一件好事喔!
母嬰同室很重要
其實, 跟單胞胎寶寶一樣, 想要喂雙胞胎全母乳, 成功的主要關鍵也在於“母嬰同室”——只要寶寶有需求, 為娘的就要提供。 只不過, 比起單胞胎寶寶, 雙胞胎寶寶的媽媽要更提前準備好自己的心情, 跟日常生活準備。 想想看, 只要他倆錯開時間哭, 你就沒有什麼間休息;而一起哭,
以下是我對於想要親自喂哺雙胞胎的准媽媽, 整理的孕期建議!
預先找好可長期幫忙的人手
日間的飲食及家務, 可以請媽媽或婆婆幫忙, 但一定、一定要先達成喂母乳觀念上的共識, 否則會越幫越忙, 不如請別人或是外傭。 還有, 夜間幫忙換尿布、以及在兩個寶寶同時餵奶時, 必須要有一個人幫你將另一個抱到另一隻手臂上, 這個工作非老公莫屬!所以呢, 對雙胞胎准老爸, 做好孕期教育是非常重要的!
事先規劃好家裡的環境
我衷心建議雙胞胎媽媽:丟掉嬰兒床吧!輪流抱起、放下、再抱起寶寶去睡嬰兒床,
其實我個人認為最佳的方式, 是丟掉臥房裡那張浪漫的大床, 直接找適合的寢具, 打地鋪睡覺。 一張大大的、可以容納媽媽以及兩個寶寶的床墊, 最適合雙胞胎的媽媽了!
媽媽睡中間、寶寶們睡兩邊, 這樣無論哪一個要吃奶, 媽媽只要轉身即可供應。 我家是用可折迭式的床墊, 沒有床架。 原來兩人睡的床墊, 則留著擺旁邊, 給老公睡, 方便他晚上聽受召喚, 幹這幹那, 哈哈。
另外, 我建議不妨準備一張大大的、兩手有靠的單人沙發, 再多準備些靠墊、枕頭, 以利同時哺喂兩個寶寶時, 能用最舒適的姿勢以及墊手。 要不然, 雙胞胎媽媽, 可是很容易得到“媽媽手”的!
安排好如何坐月子
月子期間, 是雙胞胎媽媽最辛苦的時期。 因此, 選擇作月子的方式, 將大大影養你哺乳的成功率。 個人覺得, 最好是請個幫手在家做月子, 與寶寶們同床, 這樣可在最不費力的情況下應付雙倍的密集吸吮。
對於找不到幫手, 且經濟上又不允許請傭人的媽媽:我的建議是, 可先準備一種“雙胞胎哺乳環墊”。 這可以讓你把兩個寶寶放在上面同時餵奶。
小建議:調整好雙胞胎寶寶的餵奶時間
另外, 我想補充的是, 曾經有人建議, 最好將雙胞胎的餵奶時間調成一致, 這樣媽媽才能有較長的休息時間。 基本上, 這個建議是對的, 但我要奉勸雙胞胎媽媽不宜期望過高。 因為寶寶的生理時鐘, 還是會有個別差異。
我的經驗是,
在寶寶初生直到寶寶會爬這段時間, 可謂是雙胞胎哺乳最辛苦的時期了!撐過了這段時期, 媽媽就輕鬆多了, 因為他們可以不靠幫助自己爬到你身上。 夜裡餵奶時, 媽媽就可以平躺、一手抱一個、三人一起躺著餵奶, 一起入睡。
勸告:雙胞胎寶寶要量力而行
最後, 我想要提醒懷雙胞胎的媽媽, 喂雙胞胎全母乳, 本來就不是一件容易的事,如果你已經盡了力而仍無法達到,千萬不要因此懷疑自己的能力,你仍是最好的媽媽。雙胞胎媽媽真的是一個辛苦的角色,保持著樂觀的心態是很重要的。不要過於苛求自己,只要能找出媽媽與寶寶們都能達到平衡的方式,就是最好的方式了。
本來就不是一件容易的事,如果你已經盡了力而仍無法達到,千萬不要因此懷疑自己的能力,你仍是最好的媽媽。雙胞胎媽媽真的是一個辛苦的角色,保持著樂觀的心態是很重要的。不要過於苛求自己,只要能找出媽媽與寶寶們都能達到平衡的方式,就是最好的方式了。