11招對抗冬季口腔潰瘍 塗蘆薈可減輕痛楚

冬季口腔潰瘍進入多發期， 人們往往一覺醒來就發現口乾舌燥甚至出現潰瘍。 對於口腔潰瘍， 不少患者又恨又無奈， 這種不適感往往會影響到工作和生活。 口腔潰瘍怎麼辦呢？如果不對症下藥， 症狀會延續幾個星期， 或者好了之後又出現復發。

口腔潰瘍有哪些症狀？

口腔潰瘍初起時， 黏膜充血、水腫， 1-3日後破損， 繼發炎症反應， 形成小潰瘍， 此時疼痛加重， 潰瘍逐漸擴大， 形成可因所在部位不同面略有不同。 潰瘍常發生於舌、頰內黏膜， 唇內黏膜及上齶， 有時也可蔓延至口角及咽喉， 潰瘍多呈圓形， 邊緣很清楚。

潰瘍面上多覆蓋一層黃色膿苔， 醫學上稱為假膜， 這層假膜不易剝離， 如強行剝離後可形成糜爛面， 有時潰瘍成片， 可引起下頜淋巴結腫大。 此後紅暈漸消失， 潰瘍癒合， 稱為自限性， 愈後不留瘢痕， 感染後則潰瘍加深。

復發性口腔潰瘍與過度疲勞有關？

沒有人確切地知道為何某些人會患口腔潰瘍， 而某些人則不會。 對於多數人來講， 熱披薩餅燙傷出現的潰瘍會在兩三天后痊癒， 但對某些人來講這樣的傷害沒有兩周是好不了的。 一些專家認為口腔潰瘍是疾病、發燒或者其他內應力之後的身體免疫力下降， 體內化學物質失衡所致。

主流學術一般認為， 復發性口腔潰瘍的病因可從內外兩方面分析， 內因主要是內分泌失調，

自身免疫力降低等；外因精神壓力及刺激、工作疲勞、失眠， 大部分女性患者月經來潮前後都有可能誘發此病， 或使病情加重。 從中醫角度來講， 陰虛火旺， 熱毒上攻， 內夾濕熱， 上蒸於口， 情志不遂而損及心脾， 均可致口腔潰瘍。

怎樣預防口腔潰瘍？

主要做到幾大預防措施：一是保持口腔、皮膚衛生， 堅持經常刷牙、漱口、洗澡；二是少吃燒烤、油炸食物避免黏膜損傷；三是多吃蔬菜， 補充足量的維生素；四是加強體育鍛煉， 提高身體免疫力；五是保證充足的睡眠時間， 注意勞逸結合避免過度疲勞；六是避免精神傷害， 保持心態平衡， 樂觀開朗， 避免著急。

另外， 注意生活起居規律和營養均衡， 戒除煙酒， 堅持體育鍛煉， 飲食清淡，

多吃蔬菜水果， 保持大便通暢， 防止便秘。 婦女經期前後要注意休息， 保持心情愉快， 避免過度疲勞， 飲食要清淡， 多吃水果、新鮮蔬菜， 多飲水等等， 以減少口瘡發生的機會。

口腔潰瘍怎麼辦？11招幫到你

1．沖洗：有一些清洗劑可以幫助你的口腔內pH值正常化， 進而對抗口腔潰瘍。 你可以使用鹽水， 紫雛菊茶或者蘆薈汁沖洗。

2．敷鎮痛軟膏：檸檬鎮痛軟膏， 屬於一種。 雖然檸檬汁可能是你最不想要擦在潰瘍疼痛處的東西， 但檸檬鎮痛軟膏可以起到鎮痛作用。

3．查看標籤說明：查找含有苯坐卡因、薄荷醇、樟腦， 桉樹腦或者液態或啫喱態酒精的非處方口腔潰瘍藥品。

4．喝茶：你可以使用濕的紅茶敷在潰瘍上。 紅茶含有丹寧酸， 這是一種可以“令你驚喜”的收斂劑，

還具有緩解疼痛的能力。

5．小心地刷牙：在口腔潰瘍復原期間， 保持口腔和牙齒清潔很重要， 但一定要小心， 避免牙刷重新傷到患處。 另外， 如果你易於患口腔潰瘍， 那謹記閱讀牙膏上面的標籤， 十二烷硫酸鈉在一些牙膏中用作去污劑， 可能會促使某些人口腔潰瘍。

6．用蘋果醋浸透：用一湯匙蘋果醋與180至220克溫水相調和， 再添加一大茶匙鈣鎂粉。 最後在杯子中加入涼水， 小口喝——口腔潰瘍很快就會治癒了。

7．用蘆薈減輕痛苦：無處不在的“急救”植物蘆薈可以緩解口腔潰瘍， 從蘆薈葉片中擠出一點啫喱， 用棉簽把患處擦乾， 然後輕輕地敷上啫喱， 盡可能多重複。

8．避免刺激性食物：咖啡、調味料、柑橘， 精氨酸含量高的堅果（尤其是杏仁）、巧克力、和草莓會刺激口腔潰瘍，

甚至會引發潰瘍。

9．中和潰瘍：口腔潰瘍的疼痛通常會因為吃到酸性物質和消化酶類而引發。 要中和這類酸性物質， 加速復原， 咀嚼一粒堿式水楊酸鉍， 碳酸鈣片劑或者碳酸二羥鋁鈉藥片， 或者把它直接用於患處， 讓它自己溶解。

10．使用粉劑塗層：使用一些非處方具有保護作用的粉劑塗在疼痛處。 使用口內膠那類的藥劑， 用棉簽擦乾疼痛處， 之後立刻用棉簽把藥劑塗在患處。 不過， 這僅僅在初始時有效。

11．使用貼片：有一種產品叫做“口腔潰瘍貼”， 可以立刻緩解口腔潰瘍。 這是一種貼在疼痛處的黏性可溶解貼片， 釋放一種令肌膚麻木、讓傷口復原的啫喱。