在夏日裡， 由於天氣過於濕熱， 因此， 口腔潰瘍的發病率也就越高， 而在夏季出現口腔潰瘍後， 大家如果想要輕鬆的進行緩解的話， 就可以採取幾個方法來輕鬆的去除， 請看下文所做的介紹。
1、保證睡眠時間
保證充足的睡眠， 避免過度疲勞。 長期睡眠不足、勞累過度是口腔潰瘍反復發作的常見誘因， 這些不當行為會耗傷人體陰血。 陰虛則火旺， 常會從口腔黏膜上“出火”， 引起口腔潰瘍。
2、放鬆心態
保持心情舒暢、樂觀開朗。 中醫認為， 如果長時間受到煩躁、憂鬱、壓抑等不良情緒的困擾， 很容易產生“鬱火”， 這也是導致口腔潰瘍的常見原因。
3、消除便秘
口腔潰瘍患者常伴有便秘， 可以通過保持排便通暢的方式， 説明身體排毒， 還可多食新鮮蔬菜水果清理腸胃， 同時要戒除煙酒， 避免加重病情。
4、蜜汁含漱法
將口腔洗漱乾淨， 再用消毒棉簽將蜂蜜塗於潰瘍面上，
5、少吃刺激性調味品
要減少對口腔黏膜的刺激和摩擦， 少吃刺激性調味品如辣椒、酸醋、薑、蔥、咖喱等， 少吃炸雞腿、炸牛排或其他太粗糙太堅硬的食物。
6、補充維生素B2和鋅
口腔潰瘍患者與缺乏維生素B2關係密切， 這一觀點已經得到醫學界的普遍認可。 因此， 容易出現口腔潰瘍的人， 日常可以適當補充維生素B2,例如多吃綠葉蔬菜、小麥胚芽， 或服用維生素B2。 適當補鋅也有助於預防口腔潰瘍。
7、吃降心火、養心陰的食物
日常或發病時， 可以適當使食用降心火、養心陰的食療。 例如喝燈芯草水、荷葉冬瓜湯等， 有助於降心火;而冰糖銀耳羹、沙參玉竹、玄參麥冬等，
8、外用冰硼散、西瓜霜等
當口腔潰瘍引起疼痛時， 可以用一些外用藥， 如冰硼散、西瓜霜等， 可以起到止痛、治療的作用。
如上所述， 當我們在夏季時節頻頻出現口腔潰瘍的症狀後， 就可以選擇上述方法將該病有效去除， 而在日常生活中， 為了避免口腔潰瘍的出現， 大家也可以採取不同的清火方法， 對該病進行預防。