案例
26歲的黃女士近來皮膚癢得厲害, 夜裡睡不著覺, 身上有的地方都被抓出一道道的血痕。 醫生邊檢查邊問黃女士經常洗澡嗎, 陳女士說, 每天都洗。 專家笑著說, “都是洗澡惹的禍。 ”他建議黃女士冬天洗澡不要太“認真”, 過兩周皮膚就不癢了。
專家說, 每年入冬以後, 門診皮膚瘙癢病人都會成倍增加, 有時一個上午就接診30多位。 過去皮膚瘙癢病人中老年人居多, 主要是由於皮脂腺分泌功能減退、皮膚乾燥和退行性萎縮等因素引起。 但近年來年輕人中患皮膚瘙癢的也在逐年增加,
冬季人體皮脂腺、汗腺分泌的皮脂及汗液減少, 皮脂膜會明顯變薄, 如果洗澡過於頻繁, 並大量使用浴液, 就會使正常角質細胞過多脫落及皮脂膜進一步變薄, 導致皮膚屏障破壞, 從而引起皮膚乾燥瘙癢。 因此, 冬季護膚保濕最為重要。
冬天洗澡六不宜
洗澡時間不宜太長。
許多人每次洗澡唯恐洗不乾淨, 尤其是一些有潔癖的女性, 洗澡時間往往超過半小時, 個別的甚至一個小時, 過長時間的洗滌必然會將人體表面的皮脂膜洗去更多,
不宜用熱水燙洗。
熱刺激可以抑制癢感, 所以瘙癢病患者大多喜歡用溫度高的水“燙洗”, 有的老年人甚至用鹽水或花椒水燙洗。 這樣做當時會感到很“舒服”、很“解癢”, 但殊不知過熱的水溫對皮膚是一種不良刺激, 會把皮膚表面的保護膜溶解, 使皮膚更乾燥, 更容易使瘙癢加劇, 洗澡時水溫以40℃為宜。
洗澡不宜過頻。
由於皮脂膜對皮膚的保護至關重要, 而老年人因衰老的緣故, 皮膚顯得很乾燥, 故對老年人而言, 一周洗一次澡足矣。 而一些比較講究又有天天沐浴習慣的人, 可以每天洗澡,
因此, 專家建議如果沒有幹髒活的話, 每次洗澡時, 頸部、腋下及陰部可以用浴液好好洗一下, 但也不要用得太多, 身上其他部位用溫水淋浴沖一沖就可以了, 儘量不要泡澡, 更不要使用鹼性肥皂清洗身上。
不宜用力搓澡。
不少年輕人喜歡蒸桑拿, 用勁搓澡, 直到身上發紅, 其實搓下來的“泥”就是皮膚保護膜。 這是因為隨著表皮的新陳代謝會產生不斷脫落的角質細胞,
不宜使用尼龍搓澡巾。
現在, 越來越多的人放棄了原來的普通毛巾, 用起了搓澡巾。 然而, 科學調查表明, 除了方便外, 尼龍搓澡巾對皮膚健康幾乎沒有什麼益處。
其次, 使用搓澡巾, 還可傳播一些皮膚傳染病。 據調查, 使用搓澡巾的人患這種病的機會要比不使用的人高4―10倍。 尤其是與他人共用搓澡巾, 傳染的機會更多, 經常使用搓澡巾, 還容易得癤子、膿皰瘡等皮膚病。 因此, 許多醫生呼籲人們慎用或不用尼龍搓澡巾, 即使使用, 也不能用力搓擦, 更不能全家共用一個搓澡巾。
不宜指甲去搔抓。
另外, 每次洗澡後最好及時更換內衣, 內衣要寬鬆、柔軟、舒適, 貼身內衣儘量穿質地柔軟的純棉織品, 不要貼身穿羊毛或人造纖維織品, 避免刺激皮膚。 一旦有瘙癢發生, 可以採取拍打或用指腹按揉的方式止癢,儘量避免用尖銳的指甲去搔抓,因為搔抓可使局部的感覺神經因反復刺激而更加興奮、敏感,使瘙癢進一步加重,從而形成越癢越抓、越抓越癢的惡性循環。
冬季瘙癢的情況較為普遍,因此也可以隨身攜帶一些含有樟腦、薄荷、冰片的止癢藥膏。
可以採取拍打或用指腹按揉的方式止癢,儘量避免用尖銳的指甲去搔抓,因為搔抓可使局部的感覺神經因反復刺激而更加興奮、敏感,使瘙癢進一步加重,從而形成越癢越抓、越抓越癢的惡性循環。冬季瘙癢的情況較為普遍,因此也可以隨身攜帶一些含有樟腦、薄荷、冰片的止癢藥膏。