皮膚癌是潛在的定時炸彈， 特別是在年輕人中患病率日見飆升， 在平常新聞總可見這樣的報導：常洗澡易患皮膚癌， 筆記本使用不當致皮膚癌， 日服維生素皮膚癌風險增4倍……不免致人心惶惶， 準確來說， 皮膚癌究竟該防備什麼又有哪些問題值得引起注意呢？
避免長時間的皮膚暴曬
紫外線照射可誘發皮膚癌的發生， 資料顯示戶外的工作者比室內工作者發生皮膚癌的幾率要大很多。 紫外線會穿透皮膚表層破壞深層的皮膚細胞， 引發癌細胞的生長。 長時間的曬傷或自然修復能力不強， 人體細胞易發生突變，
我們多數人的防曬霜塗抹量太少， 而且在戶外時， 總是忘記每隔三小時需要重抹一次， 並且如果是在游泳或出汗後， 更需要及早地塗抹。 專家們還特別指出， 儘管塗抹防曬霜是有用的防護手段， 但這只是整體防護策略的一部分。 這些整體防護策略還包括限制曝曬時間和穿戴防曬衣物。
遠離有害化學物品及電輻射等
無論在日常生活還是在工作中都儘量避免長期接觸有害的、致癌性化學物品如瀝青、焦油、砷化物、苯並芘等。 因工作需要長期接觸有害物質的人群， 要有良好的勞動保護。 皮膚癌的預防工作主要是加強對職業性毒害的高危人群的防癌教育和定期普查。
還要避免與各種射線、化學毒物的長期接觸， 注意及時診治皮膚慢性炎性或潰瘍性病變， 早期發現早期治療， 從精神上重視起來。
科學合理的飲食習慣
富含維生素A及維生素C， 飲食要平衡葷素搭配、精細混食。 不吃酸漬（不包括糖醋味）、鹽醃、黴變、煙熏、色素、香精、烈性酒。 合理進補能提高人體的免疫功能， 食用防癌抗癌的食物， 如葡萄籽中含有大量化學物質原花青素， 其抗氧化性可以有效避免紫外線輻射導致的免疫系統衰退， 從而預防長時間暴露在陽光下而導致的皮膚癌。
美國癌症研究院（AICR）推出了一種主要基於植物的飲食：每天5至10份各種各樣的水果和蔬菜食品，
1、大蒜 流行病學調查顯示， 食用生大蒜的人群， 皮膚癌發病率非常低， 原因是大蒜能顯著降低皮膚中亞硝酸鹽含量， 減少了亞硝酸胺合成的可能， 有效的預防了皮膚癌。
2、番茄 番茄含番茄紅素及胡蘿蔔素， 它們都是抗氧化劑， 特別是番茄紅素， 能中和體內自由基， 對於抗皮膚癌和消化系癌有利， 同時對預防乳腺癌和前列腺癌也有效。
3、椰菜花 椰菜花中含較多微量元素鉬， 可阻斷致癌物質亞硝酸胺的合成， 能起到抗癌防癌作用。
4、洋蔥 吃洋蔥能降低皮膚中亞硝酸鹽含量， 重要的是洋蔥中含有一種櫟皮素的物質， 為天然的抗癌物質。
5、菌菇類 這類食物包括冬菇、香菇、金針菇等以及木耳。
最後還須提醒各位的是， 要積極治療各種慢性皮膚病， 如潰瘍、炎症、燒傷疤痕、日光性角化病、脂溢性角化症、皮膚白斑等。 患有光化性角化病、著色性幹皮病等癌前病變者， 應儘早進行治療， 爭取將皮膚癌扼殺在搖籃裡。
