胃下垂雖然看似不是大病， 但放任不管， 久之也會對健康造成不小損害， 因此人們不可忽視此種疾病。 為了身體健康， 人們要重視胃下垂， 及時治療該種疾病。 那麼問題來了， 該如何治療胃下垂呢？接下來將為大家介紹幾種治療胃下垂的方法， 供大家參考。
如何治療胃下垂？飲食方面治療胃下垂
1、細嚼慢嚥
胃下垂患者的胃壁張力減低， 蠕動緩慢， 如果狼吞虎嚥， 吃下去的食物就會填在胃中。 另外， 口腔對食物的咀嚼過程還會反射性刺激胃的蠕動， 增強胃壁張力。 所以， 用餐速度要相對緩慢些， 細嚼慢嚥以利於消化吸收及增強胃蠕動和促進排空速度，
2、食物細軟
若食物幹硬或質地偏硬， 如牛排、炸丸子、花生、蠶豆等， 進入胃內不易消化， 還可能損傷胃粘膜而促進胃炎發生率增高。 因此， 平時所吃的食物應細軟、清淡、易消化。 主食應以軟飯為佳， 如麵條要煮透煮軟， 少吃又厚又硬的夾生麵條；副食要剁碎炒熟， 少吃生冷蔬菜。
3、少食多餐
由於胃下垂患者消化功能減弱， 過多的食物入胃， 必然會滯留於胃面引起消化不良。 所以， 飲食調理的第一要求便是每次用餐量宜少， 但次數可以增加， 每日4-6餐為合適。 進餐的類別中主餐宜少， 蔬菜宜多， 經濟條件較好者可每日喝一杯牛奶， 蒸一碗蛋花， 吃幾塊餅乾作為正餐的補充。
如何治療胃下垂？鍛煉方法治療胃下垂
1、仰臥挺胸
仰臥在床上， 以頭和腿支撐身體， 用力將胸腹部挺起來， 一起一落， 每天早晚各做10~20次。
2、仰臥抬頭
仰臥在床上， 兩手扶住頭的後腦勺， 頭儘量往上抬， 停兩秒鐘後落下， 每天早晚各做10~20次。
3、V字形平衡操
取坐姿， 雙腳上舉， 膝與腳尖均伸直， 雙臂上舉， 使全身保持V字形， 堅持30秒鐘， 每天早晚各做5~10次。
4、高抬腿原地走
站在地上， 兩條腿輪流高抬， 膝關節屈曲， 大腿和身體呈直角， 抬後放下， 像原地踏步一樣， 每日走200步。
5、仰臥抬臀
仰臥在床上， 兩手放在身體兩側， 兩腿屈曲， 兩腳掌蹬在床上， 臀部儘量向上抬， 停兩三秒鐘後放下， 每天早晚各做5~10次。
6、舉腿運動
仰臥位， 兩腿併攏， 直腿舉起， 懸在離床20~30釐米高處停止不動，
7、擺腿運動
取仰臥位， 兩腿併攏， 直腿舉起， 在離床20~30釐米處停止不動， 再慢慢地向兩側來回擺動， 每天早晚各做10~20次。
8、腹壁運動
配合呼吸運動， 使腹壁一張一縮前後運動， 增強腹肌的力量， 使其對胃有一定的支撐力。 每頓飯前做一次， 每次30~50下。
9、按摩腹部
站位、坐位、仰臥位均可， 用右手手掌在腹部上下左右按摩， 由輕到重， 由慢到快， 每日按摩兩三分鐘， 以空腹時按摩效果最好。
10、仰臥起坐
仰臥在床上， 兩手放在身體兩側， 頭向上抬， 用腹肌的力量使身體坐起來， 然後再躺下。 如不用手扶床坐不起來， 可用手稍加幫助， 每天早晚各做10~20次。
溫馨提示：患者可從上述的動作中選2~3項， 每天堅持練習，
