主料:豬肋條肉(五花肉)400克
輔料:青椒100克
調料:豆瓣醬25克,甜麵醬10克,醬油10克,料酒5克,鹽3克,味精2克,植物油20克,大蔥10克,大蒜(白皮)10克
回鍋肉的特色:
菜色紅綠相間, 滋味醇厚, 濃郁鮮香, 微辣回甜, 肥而不膩。
做法:
1. 將肥瘦相連的帶皮豬肉刮洗乾淨, 放入湯鍋內, 煮10分鐘, 至八成熟時撈出晾涼, 切成5 釐米長、4 釐米寬、0.2 釐米厚的片;
2. 將青椒擇洗乾淨, 斜刀切成馬耳朵形;
3. 郫縣豆瓣醬剁成蓉。
4. 炒鍋置中火上, 放油燒熱, 下肉片略炒;
5. 倒出多餘的油, 加入薑片和蒜片略炒, 再加入青椒、郫縣豆瓣醬、甜麵醬、料酒、精鹽、味精、醬油顛翻炒斷生即可。
回鍋肉的製作要訣:
1. 精選肥瘦相連帶的豬腿肉, 煮肉時以斷生、肉熟皮軟為度, 不宜過爛。
2. 炒肉片時要旺火熱鍋, 加少許精鹽才能使肉片炒至吐油、四周微卷, 呈燈盞窩狀。
小帖士-健康提示:
此菜富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、碳水化合物及多種維生素等營養物質。 具有滋補腎陰、健脾開胃、增進食欲的功效。