隨著現代化社會進程的加快， 科技發展的速度越來越快， 這也就造成了辦公室人群越來越多。 白領們基本上都是從早到晚一直在面對電腦， 從而造成了很多頸椎病患者的形成。 那麼， 得了頸椎病怎麼辦?小編今日就來給大家推薦幾個頸椎病治療偏方， 並講解下如何預防頸椎病。
治療偏方
一、酒熬醋
材料：一斤老陳醋加半斤穀酒。
做法：將材料倒在土瓷缽內， 放在微火上熬， 水分揮發後， 缽底留下一層黑色膏子。
用法：將冷卻後的藥膏用勺子挑一點塗在消毒紗布上， 再敷在頸椎疼痛處， 用膠布貼住。
功效：主治頸椎病。
二、威靈蓯蓉湯
材料：威靈仙15克， 肉蓯蓉15克， 熟地15克， 青風藤15克， 丹參15克。
用法：每日1劑， 煎2遍和勻， 日2次分服。 或研末煉蜜為丸， 每粒10克， 每服1粒， 日2次。
功效：主治頸椎， 腰椎及足跟骨質增生， 老年骨關炎疼痛等。
三、白芍木瓜湯
材料：白芍30克， 木瓜13克， 雞血藤15克， 葛根10克， 甘草10克。
做法：將所有材料洗乾淨， 然後煮湯。
功效：舒筋活血， 滋陰止痛。
四、生蠍子湯
材料：生蠍子30克、田七6克、瘦肉50克。
做法：先用開水燙活蠍子， 再把田七、瘦肉洗淨， 加水1500克煮湯。 煮熟即可。
五、蔥泥拌紅糖
材料：三根大蔥(底部十公分不要根)， 一勺紅糖。
用法：將三根大蔥和一勺紅糖放在一起搗成泥後糊在患處， 每天晚上兩個小時。
六、桃仁葛根
材料：桃仁、葛根各150克。
做法：將以上2味研為細粉， 混合調勻後瓶裝備用。
用法：早晚各服1次， 每次用10克。 加少量開水調成糊狀， 兌入適量白糖吞服。
功效：本方可活血舒筋通絡。
七、牛肉糯米粥
材料：50g牛肉， 粳米100g， 薑、蔥、油、鹽適量。
做法：牛肉50克切成肉丁， 同糯米100克放入沙鍋內煮粥， 待肉爛粥熟後， 加入薑、蔥、油、鹽等調味品服。
如何預防頸椎病
一、5分鐘的頸椎操
即使身處人多的辦公室， 你也可以很好地保養頸椎， 比如利用工間休息練習一下頸椎操：端坐， 全身不動， 單頭部運動， 分別做低頭、抬頭、左轉、右轉、前伸、後縮;順、逆時針環繞動作。 每次堅持5分鐘， 動作要輕緩、柔和。
二、兩種按摩的方法
(1)脖子後面， 從頭顱底端到軀幹上部這一段分佈著百勞穴的3個點。
(2)兩手手指互相交叉， 放在頸部後方， 來回摩擦頸部， 力度要輕柔， 連續摩擦50次， 頸部發熱後， 會有很放鬆和舒適的感覺。
三、做做戶外運動
軟骨組織的營養可不是通過血液供給的， 而是通過壓力的變化來進行營養交換。 如果缺乏活動的話， 軟骨就會遭遇營養不良， 進而導致退化， 增加戶外活動是養護頸椎的方法之一， 要向你推薦的運動項目是游泳、打球、練瑜伽等。
四、學學大鵬展翅
看電視的時候， 你可以學一學大鵬展翅：輕輕彎腰至90度， 兩個手臂模仿大鵬飛行一樣伸展開， 但可不要將頭抬起來， 越高越好， 堅持5分鐘。 這個動作可以幫助你增加頸椎部肌肉的韌性。
五、選擇健康枕頭
枕頭和床也是頸椎的親密伴侶， 枕頭過高或者過低， 床墊過於柔軟都會連累頸椎。 枕頭寬度應達肩部， 中間低， 兩端高的元寶形的保健枕頭對頸椎有很好的支撐作用， 可以讓頸椎得到很好的休息;對於頸椎不好的人來說， 木板床、棕綳床是上選， 而那種過分柔軟的床肯定不利於頸椎。
結語：得了頸椎病， 難受的還是自己， 所以， 白領朋友們要注意啦， 學會這五招， 可以大大的降低你患頸椎病的概率。 另外， 已經患有頸椎病的朋友們也別擔心， 可以試試小編推薦的這幾款偏方哦， 都是很簡單就可以實現的， 簡單有效。
