深海魚油是人們公認的對健康最為有利的一種產品， 但人們在平時吃深海魚油的時候， 也需對其可能出現的副作用多多瞭解。
深海魚油的副作用：
對於很多人來說， 每天服不超過3克魚油的情況下， 都是安全的， 不會出現任何深海魚油的副作用。
服用深海魚油劑量過高， 會導致血液不易凝結， 增加出血的風險。 可能會出現的深海魚油的副作用有：噯氣， 口臭， 胃灼熱， 噁心， 稀便， 皮疹和流鼻血。 隨餐服用深海魚油補充劑， 往往可以減少這些副作用的產生。
服用深海魚油劑量過高， 會導致血液不易凝結，
某些魚類， 特別是鯊魚、鯖魚和養殖鮭魚， 可能會受到汞和其他化學品的污染。 因此， 選擇魚油類補充劑時， 要選擇純度高， 提取自深海無污染魚類的魚油產品， 綠色海域魚或深海小魚保障食物鏈環境污染度最低， 相對更加安全。
服用魚油的禁忌注意：
專家認為， 天然魚油中含有DHA是神經系統細胞生長及維持的一種重要元素， 魚油中含有的EPA成分雖然也具有調節血脂、軟化血管的作用， 但是應當瞭解的是， 魚類本身並不能合成DHA， 而是因為吃了含有DHA的藻類在體內有所積累， 因而純度並不高。
商家對魚油的健腦、提高智力等功效多為誇大甚至虛假宣傳。 隨著環境污染的日益加劇， 魚油內容易殘留汞等重金屬污染，
而另有專家指出， 由於某些魚類含有汞， 而汞污染物的大量存在， 會損害新生兒以及兒童正在發育的神經系統， 嬰幼兒應慎吃魚油。 美國已有研究證明長期足量地攝入DHA可將孩子的智商提高7%， 視力提高0.2%。
由於深海魚油富含大量DHA， 成了一些家長為孩子預備的“補品”。 但嬰幼兒缺乏相應的酶， 對深海魚油中的汞無法“解毒”， 服用後效果可能適得其反。
