喉嚨嘶啞會有很多原因造成， 春季氣候乾燥也特別容易出現嗓子幹癢嘶啞的現象， 那麼面對這種現象應該如何應對呢?嗓子啞了吃什麼好得快呢?
嗓子啞的原因
我們先來研究一下為什麼會出現嗓子啞的這種狀態， 其實原因很多， 比如說咽喉炎、或者是用嗓過度， 說了過多的話， 唱了KTV等等也會造成嗓子嘶啞， 還有就是抽煙喝酒過量， 研究也會刺激嗓子嘶啞。 工作壓力大、疲勞過度的時候也會出現嗓子嘶啞的現象， 所以說， 當嗓子出現嘶啞的時候我們要分清楚原因再進行治療。
嗓子啞了吃什麼好?
專家建議大家可以選擇咽喉片， 例如金嗓子喉寶、膨大海、咽喉糖這類的產品， 可以清咽利喉、去火潤喉， 清清涼涼的感覺會讓嗓子覺得舒服一些。 還可以多吃一些清熱的水果， 比如說西瓜， 清清涼涼的嗓子會感覺到很舒服， 還可以吃草莓、梨、蘋果等， 最主要的就是多吃含水分大的水果， 甘蔗也是不錯的選擇。 不要去吃那些油膩的食物， 更不要去吃辛辣的食物去刺激嗓子。 飲食要清淡， 此階段就不要抽煙喝酒了， 不恰當的飲食習慣其實也是導致嗓子嘶啞的原因之一， 我們的嗓子其實每天都非常的辛苦， 使用率非常的高， 只要我們開口說話就會用到嗓子， 所以頻繁說話的人群咽喉都會有不適的感覺， 比如老師、講師、歌手等等，
平時要注意休息， 飲食清淡， 保持一個樂觀積極向上的心態去面對生活， 去享受生活， 每天定時休息， 避免熬夜， 熬夜對於健康是非常不利的一件事情， 充足的睡眠就會提高自身機體的免疫能力， 這樣機體的免疫能力提高時， 嗓子就會有一個自動恢復的過程， 所以說生病期間休息非常的重要。 嗓子啞了減少說話的頻率也是對嗓子的一種保護， 說話的次數減少了， 聲音降低了， 嗓子得到休息之後慢慢的就會好起來， 千萬不要動怒， 也不要尖聲說話， 更不能大喊大叫。
治療嗓子啞的食療方
1、拌吃銀耳：將白木耳洗淨泡脹， 撕成條塊狀， 先用開水燙過，
2、拌吃芹菜：把芹菜洗淨， 切後， 燙過加醋拌吃， 每次一小盤， 每日2次。
3、飲濃涼茶水：將茶葉25克用開水沖一大杯濃茶水， 冷卻後經常飲入。
4、冷敷脖頸：用冷水或冰水浸濕毛巾， 敷在前頸喉頭上， 20分鐘左右， 每日3-4次。
5、如果嗓子啞長久不見好， 可用搪瓷容器盛上半斤食醋(最好是米醋)， 裡面加上三個洗淨的新鮮生雞蛋， 煮10—15分鐘， 雞蛋煮熟後保持沸騰， 去除蛋殼後再煮10—15分鐘， 最後把雞蛋連同食醋一起服下， 每天一次， 連續服用10—15天。
6、取新鮮雞蛋一隻， 磕到飯碗裡打成雞蛋液， 燒一些滾燙的開水， 澆到蛋液裡把雞蛋沖成蛋花兒， 加少許白糖和香油， 趁熱喝下這就是傳說中的雞蛋茶
