1、長期喝咖啡、濃茶的女性。 咖啡可以抑制鐵的吸收， 濃茶中的鞣酸與鐵結合形成難溶解的物質， 隨糞便排出。
2、不愛吃水果的女性。 水果中的維生素C可以促進鐵的吸收。
3、月經過多的女性。 一次月經將失去20~30毫克的鐵， 身體內鐵的含量供不應求， 很容易導致貧血。 每次月經的失血總量在50-80毫升左右， 經量多達100毫升以上則為異常。
4、妊娠女性。 由於生理的變化， 血容量會隨著生理的需要而增加， 孕婦的血液被稀釋丁， 懷孕一次母親要消耗1000毫克的鐵， 而現在的女性， 由於月經、偏食等原因， 懷孕前大多已有貧血傾向，
5、失血過多的女性。 產後或手術後失血量多， 也非常容易導致貧血。
6、使用劣質化妝晶的女性。 劣質化妝品和染髮劑中含鉛量高， 阻礙血紅蛋白的生成。
7、過分減肥的女性。 許多女性為了減肥而不吃早飯， 或每天拒吃主食， 或只吃那些不能使營養得以平衡的食品， 這些不良的飲食習慣也容易引起貧血。
8、有痔瘡的女性。 由痔瘡而引起的長期慢性。 失血， 正如同女性月經一樣， 甚至更嚴重。
9、反復鼻出血的女性。 有的女性有鼻中隔彎曲， 或鼻腔黏膜糜爛， 每遇天氣乾燥， 鼻腔持續小量出血。
10、飲食有偏好的女性。 有些女性拒吃動物肝臟、海帶、紫菜、香菇、黑木耳等這些含鐵豐富的食物， 易導致貧血。
這十個都是造成女性貧血的罪魁禍首， 所以說， 女性朋友們還是要在這個快節奏的生活和工作中， 找到一個平衡點， 不要因為飲食和生活的不規律， 導致了貧血的狀況出現。
