美白篇 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=300 height=320>
現代人生活忙碌緊張， 加上無形的精神壓力， 往往一把無名火氣就容易上升起來；而臉部肌膚也因承受太多的刺激， 黑斑、老化……等惱人問題， 也就一一浮現。 下面這一款“美白祛斑湯”， 不僅止于保養美容， 更可在炎熱的氣候中消暑解渴， 促進血液迴圈， 一舉多得。
【材料】 綠豆5錢、赤小豆（紅豆）5錢、百合5錢
【做法】
1、將綠豆、赤小豆、百合洗淨， 用適量清水浸泡半小時。
2、大火煮滾後， 改以小火煮到豆熟。
3、依個人喜好， 加鹽或糖調味皆可。
【功效】 潤膚除斑 ， 美白養顏
綠豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素（A、B1、B2）、磷脂等， 有清熱解毒、利尿消腫、去面斑等功效；赤小豆（紅豆）含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素（B1、B2）、植物皂素等，
