通過烹調加工而成的美昧佳餚， 也可具有保健強身、防病治病、延年益壽的作用。
專家在這裡介紹五種中醫認為對補腎壯陽有較好效果的粥品。
1、韭菜粥：韭菜150克，
大米100克。
將大米淘淨，
加清水適量煮至粥成，
調入韭菜，
再煮一、二沸即成，
每日1劑。
可溫腎壯陽。
2、鎖陽粥：鎖陽15克， 大米100克， 調味品適量。 將大米淘淨， 鎖陽水煎取汁， 納大米煮為稀粥， 待熟時調入食鹽、味精、蔥花、薑末適量， 稍煮即可， 每日一劑。 可補益肝腎， 強壯腰膝。
3、菟絲子粥：菟絲子30克（鮮者加倍）， 大米100克， 白糖適量。 先將菟絲子洗淨、搗碎， 水煎取汁， 加大米煮為稀粥，
4、陽起石粥：陽起石30克， 蓯蓉10克， 大米50克， 調料少許。 將陽起石布包， 蓯蓉切細， 水煎取汁， 加大米煮為稀粥， 待熟時調入蔥花、薑末、細鹽適量服食， 每日一劑。 可溫陽益腎。
5、蓯蓉羊肉粥：肉蓯蓉20克， 羊肉 250克， 大米50克。 將蓯蓉切細， 羊肉切碎， 大米淘淨， 先取蓯蓉加水煮沸後， 納入大米， 煮沸， 下羊肉， 煮至粥熟， 略放食鹽服食， 每日1劑。 可溫陽益精
