意外一：摔倒骨折
注意：不要急於爬起來
在神志比較清醒後， 慢慢地從遠端到近端活動自己的關節， 如果感覺不能伸展或屈曲， 應呼救或用手機撥打家人電話等待救助。 在旁人抬送自己的時候要告知， 自己的哪個部位不能活動需特別注意。
意外二：足踝或腰部扭傷
注意：先冷敷再熱敷
足踝扭傷要24小時後改用熱敷， 同時用繃帶纏住足踝， 把腳墊高， 可減輕症狀。 腰扭傷後， 若傷勢較輕， 可躺在墊厚的木板床上， 腰下墊1個枕頭。 先冷敷傷處， 1～2天后改用熱敷。 如症狀不減輕或傷勢較重， 應到醫院治療。
意外三：開水燙傷
注意：迅速脫離熱源
儘快剪開或撕掉灼傷處的衣褲、鞋襪， 用冷水沖洗傷處以降溫。 小面積輕度灼傷可用必舒膏、玉樹油等塗抹。 面積較大的則用清潔的毛巾或被單保護傷處， 並儘快到醫院治療。
意外四：動物咬傷
注意：立即沖洗
被貓咬傷後， 應在傷口上端用止血帶紮緊， 並用生理鹽水或涼開水沖洗傷口。 再用5%的石炭酸處理患處。 被狗咬傷， 要按防治狂犬病處理：在傷後2小時內用大量清水沖洗傷口， 24小時內注射狂犬病疫苗和抗狂犬病免疫血清。
意外五：血壓升高
注意：保持情緒鎮定。
立即服用降壓藥物， 並轉移到陰涼處坐下， 使上身和頭部抬起。 有條件的可用40℃～45℃的水洗腳， 水浸到距離膝2/3處。 將毛巾用冷水浸濕敷於頭部。
意外六：出現中風前兆
注意：先要穩住身體
在不適的瞬間要儘量選擇靠樹或靠牆， 然後平臥， 等待送醫院。
