睡眠障礙的常見症狀是什麼呢

很多的人到了晚上睡覺的時候， 比較困難， 翻來覆去睡不著。 比如是更年期的女性， 因為精神壓力大， 容易失眠， 也有一些上班族們， 因為工作和生活， 也會出現難以入睡的情況。 我們要注意瞭解一些症狀， 那麼， 睡眠障礙的常見症狀是什麼呢？

睡眠過多

如因各種腦病﹑內分泌障礙﹑代謝異常引起的嗜睡狀態或昏睡﹐以及因腦病變所引起的發作性睡病﹐這種睡病表現為經常出現短時間（一般不到15分鐘）不可抗拒性的睡眠發作﹐往往伴有摔倒﹑睡眠癱瘓和入睡前幻覺等症狀。

睡眠過少

整夜睡眠時間少於5小時，

表現為入睡困難， 淺睡， 易醒或早醒等， 失眠可由外界環境因素（室內光線過強﹑周圍過多嘈音﹑值夜班﹑坐車船﹑剛到陌生的地方）﹑軀體因素（疼痛﹑瘙癢﹑劇烈咳嗽﹑睡前飲濃茶或咖啡﹑夜尿頻繁或腹瀉等）或心理因素（焦慮﹑恐懼﹑過度思念或興奮）引起。 一些疾病也常伴有失眠， 如神經衰弱﹑焦慮﹑抑鬱症等。

夜驚

主要發生在4-12歲的兒童， 男孩多見， 多有家族史。 往往發生在人睡後半小時至2小時內。 表現為睡眠時突然發生， 猛然驚醒， 一聲怪異的尖叫， 隨後不停的哭喊， 雙手亂打， 雙腿亂蹬， 床上或下地無目的行走。 同時伴有面部表情恐怖， 眼睛睜大， 明顯的呼吸急促、心跳加快、吐孔散大、皮膚潮紅出汗。 對父母的安撫奄無反應， 拒絕任何接觸，

有時激烈的活動可以造成外傷。 發作中很難喚醒， 持續時間大約數分鐘， 多在發作停止前清醒， 對發作過程僅有片段回憶。 同步錄像腦電圖監測發作期和發作間期， 均無宜痛樣放電。

夢魔

多始于兒童期3-6歲， 無性別差異， 發生於REM睡眠期， 多為長而複雜的夢， 內容恐怖， 數周或數月發作一次。 患兒夢魔時很少講話、尖叫少有形體動作或下地行走。 後定向力迅速恢復。 對剛才的夢境內容能夠清硯回憶。 由於情緒的恐怖和焦慮， 很難立即繼續入睡。

睡行症

亦稱夢遊， 多在4-8歲之間發病， 是在慢波睡眠中發生的睡眠時行走， 出現於夜間睡眠的前1/3時段中。 表現為睡眠中突然起床， 雙目凝視， 安靜的走來走去， 有時喃喃自語， 不能回答問題，

但很容易在父母語言的指引下回到床上再次入睡。 有時可以完成一些複雜的活動， 如避開障礴物行走， 從一間屋走到另一間屋， 甚至能開門走到外面， 造成愈外傷容。 夢游結束時完全清醒， 對剛才發生的事件不能回憶或只有片段的回憶。

溫馨提示：我們應該注意其中的症狀， 正常的休息對身體有好處， 若是平時長時間的休息不好， 容易導致身體出現疾病， 生活中我們要學會控制自己的壓力， 而且也要注意休息。 避免身體出現疾病。