黃褐斑患者康復有益的3種飲食

黃褐斑是困擾女性朋友的一種面部皮損性疾病， 從飲食上調理是治療黃褐斑的一個有效方法。

下麵， 為黃褐斑患者推薦3種有意康復的飲食：

1、番茄汁

番茄被譽為天然的維生素C倉庫， 其豐富的維生素C可有效抑制皮膚內酪氨酸酶的活性， 進而減少黑色素的合成， 建議黃褐斑患者每天飲用1杯番茄汁， 對消退黃褐斑、促進皮膚白嫩有良好功效。

2、胡蘿蔔汁

胡蘿蔔經人體消化後， 會產生豐富的維生素A， 具有促進皮膚滑潤、強健的功效， 對黃褐斑的康復有很好的輔助作用。

胡蘿蔔汁的製作：將新鮮胡蘿蔔研碎，

3、黃瓜粥。

黃瓜是一種富含鉀、磷、鐵、維生素C、維生素B的食物， 建議黃褐斑患者經常食用黃瓜粥， 可以有效消除黃褐斑， 並增白皮膚。

黃瓜粥的製作：

原料：大米100克， 鮮嫩黃瓜300克， 精鹽2克， 生薑10克。

方法：將黃瓜洗淨並切成薄片， 將生薑洗淨拍碎。 將1000毫升水與大米、生薑一同放入鍋中同煮， 煮至米熟爛後放入黃瓜片， 再煮至湯稠即可， 根據個人口味加入精鹽調味。