孕期主要分為三個階段, 分別是孕初期、孕中期、孕晚期, 這三個階段所應該吃的水果是不同的, 因為不同的階段所需要補充的營養以及維生素也是不同的。 下面我們就分別來看看這三個階段吃什麼水果好吧。
★孕初期吃什麼水果好
在孕早期, 孕媽咪最好多吃一些蘋果、桃、杏、鳳梨、烏梅等中性水果。 不僅熱性的水果要少吃, 像西瓜、柚子、柳丁等寒性水果, 也要有選擇性的吃。 西瓜有利尿的作用, 有一些孕媽咪就拿來化浮腫, 卻沒有想到多吃了也很容易引起腹瀉, 造成脫水。
★孕中期吃什麼水果好
孕中期,
★孕晚期吃什麼水果好
孕晚期, 孕媽咪可以多吃像獼猴桃等維生素多的水果。 橘子要少吃, 特別是體質偏熱的孕婦更要避開, 吃多了媽媽可能色素沉著多, 對皮膚不利。 不過柳丁可以多吃點, 它的維生素含量很高。