經常上火 如何對症滅火？

“上火”是中醫學專用名詞。 如果出現咽喉幹痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口幹舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等症狀， 中醫就認為是“上火”。
“火”是如何產生的呢？一是直接受自然界“火熱之邪”的侵襲而引起“上火”症狀；一是機體記憶體在的能推動生命機能而看不見的“火”，
由於陰陽失調， 失去了正常潛藏功能， 而引起“上火”症狀。
引發“上火”的具體因素很多。 情緒波動過大、中暑、受涼、傷風、嗜煙酒以及過食蔥、薑、蒜、辣椒等辛辣之品， 貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會“上火”。 　
經常氣鬱上火煩躁不安者， 可具體表現為以下幾種情況：
上焦有火（上焦指心肺部位），

症見口幹、舌爛、唇裂、目赤、耳鳴， 甚則微咳。
中焦有火（中焦指脾胃部位）， 表現為時而胃火亢盛， 食不知飽， 時而噯腐吞酸， 呃氣上逆， 脘腹脹滿， 飲食少進。
下焦有火（下焦指肝、腎、膀胱、大小腸部位）， 表現為大便幹， 小便少且黃赤， 混濁有味， 陰部時癢， 婦女白帶多， 甚至帶黃。

又按臟腑開竅， 把目赤腫痛稱“肝火”， 鼻扇氣喘稱“肺火”， 口舌生瘡稱“心火”等等。 結合內在情況， 這些火還可統分“虛實”兩大類， 症狀重， 來勢猛的屬實火；症狀輕， 時間長並伴手足心熱、潮熱盜汗等的屬虛火。 這種分類為有關治療提供了依據。

治療“上火”要注意兩點：一是選用中藥， 而不盲目投用西藥。 因前者是調理全身以治本，

後者卻只能針對症狀治其標。 二是遵照中醫理論辨證施治。 如治“中焦火”宜投清胃散等， 治“心火”用導赤散等， 治“實火”用三黃片、牛黃解毒片等藥泄火， 最好在醫生指導下進行。 若見“火”就用三黃片之類， 有時並不奏效， 反而誤事。
從食療保健角度來看， 總的原則是， 平時多飲水， 少吃辛辣刺激性食物， 最好少吸煙， 少飲酒， 甚至戒煙酒；少食過於油膩性的食物， 多吃新鮮蔬菜、水果， 保持大便不乾燥， 小便不混濁。
如有輕微上火現象， 平時可以吃些梨、藕、柿餅霜類的食品。
腸胃系統有火者， 可以多食富含纖維素的蔬菜， 增加腸蠕動。 如果大便乾燥時， 可以每日飲蜂蜜50～100克。 身體比較健壯的人， 可以吃檳榔片， 以助消化。
症狀明顯者， 可區分情況服用下列藥物：中焦有火， 可以服焦三仙（山楂、神曲、麥芽各炒焦）、焦四仙（焦三仙再加焦檳榔）， 也可以服雞內金、五香檳榔糖（檳榔為主要成分加上砂仁、豆蔻等消食行氣的藥製成）， 下焦有火， 可以服中成藥龍膽瀉肝丸、當歸龍薈丸、梔子金花丸等。 也可以吃單味藥生槐花、生地榆等。 如果陰癢劇烈可買點蛇床子熏洗坐浴。