每個女性在生理期的表現都不一樣， 有的容易情緒暴躁， 有的容易身體虛弱， 有的則會出現痛經， 特別是痛經， 一疼起來別提有多難受， 有時候也會腰酸背痛的， 有沒有好的方法可以幫助女性朋友緩解痛經症狀呢？
痛經患者有什麼症狀
1、年齡超過25歲或已婚， 特別是已分娩者， 痛經很劇烈， 不經治療難以忍受者。
2、痛經逐漸減輕， 但最近又加劇， 有患子宮後屈或其他疾患可能者。
3、經期體溫升高， 甚至發高燒者， 應考慮患子宮內膜炎的可能。
4、經期過長或過短正常為3～7天 ， 或出血量過多者， 一般每天正常量需要6～8個衛生巾。
5、經血中出現肝臟樣塊狀物， 且大於小指者， 應疑有子宮肌瘤等嚴重疾病存在。
緩解痛經發作的小妙招
服用維生素
許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質之後， 很少發生經痛。 所以建議服用綜合維生素及礦物質， 最好是含鈣並且劑量低的， 一天可服用數次。
補充礦物質
鈣、鉀及鎂礦物質， 也是能幫助緩解經痛。 專家發現， 服用鈣質的女性， 比未服用的少經痛。 鎂也很重要， 因為它能幫助身體有效地吸收鈣。 不妨在月經前及期間， 增加鈣及鎂的攝取量。
穴位按摩
下腹部的關元穴、氣海穴是治療痛經等婦科病的有效穴位， 關元穴在肚臍下3寸， 氣海穴在肚臍下約1.5寸。 痛經的時候可以用兩手拇指點按這兩個穴位，
熱水袋敷
月經來潮時， 很多女性都會出現下腹隱痛， 有時在家難以忍受， 你知道嗎？在家使用熱水袋敷可以緩解痛經的， 而且多穿點衣服注意保暖。
吃止疼藥
很多少女在經期害怕吃藥物有副作用， 經常會排斥止疼藥， 杜絕喝一切藥物。 其實， 在難以忍受疼痛的時候， 應該服用止痛藥來緩解。 由於量小， 並不會產生太大的副作用， 但服用何種藥物， 最好聽醫生的建議。
飲食均衡
布多夫醫師說："大多女性省略正餐， 而吃過量的甜食及鹹食。 "雖然健康的飲食無法消除經痛， 但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。 避免過甜或過鹹的垃圾食物， 它們會使你脹氣及行動遲緩，
