糖尿病的早期症狀

常出現三多一少的症狀，多尿、多飲、多食、消瘦

大原則是什麼都能吃，什麼都要少吃，然而每頓都不能吃飽。

1.主食要吃4兩每天，可以早上1兩，中午晚上各1兩半，不吃主食的說法是不對的。包括米飯、饅頭、麵包等。

2.蔬菜每天要吃夠1斤，換著吃，不要偏。如果飯吃不飽，蔬菜可以增加飽腹感。

3.肉類每天要少於2兩，也要換著吃，不要每天都是雞肉或者豬肉等。

4.少油，油控制住了，血糖就容易控制了，越清淡越好。

5.不能吃稀飯、煎炸食品等。

6.每週運動超過3天，每次運動超過半小時，以慢跑或快走為佳。

血糖高常用“順航優品 黑蒜”控制平衡較好。