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孩子喜歡吃薯片，外面賣不健康，自己做不用一滴油，孩子也愛吃，簡單易學5分鐘就好
土豆，學名馬鈴薯，別名洋山芋、洋番薯、山藥蛋。它和玉米、小麥、水稻、燕麥被稱為世界五大糧食作物。土豆因其營養豐富而有“地下人參”的美譽。 土豆時孩子最愛吃的，可現在市面上賣的薯片大多都是油炸，薯條...
2017-05-26 -
這一道家家戶戶都吃過的家常菜，這樣做不用一滴油，美味又下飯！
青椒肉絲又名辣椒炒肉，是一道色香味俱全的傳統名菜。以青椒和肉絲為主要食材，營養價值豐富。 經常吃青椒做的家常菜可以緩解工作壓力造成的疲勞，同時能促進消化。 做法： 1、青椒和紅椒，豬肉，薑分別切絲...
2017-06-06 -
吃飯加入一滴它，50歲都不顯老！
我們都知道飲食對於健康和壽命的重要性，也知道飲食中的營養搭配對於我們的影響之大。飲食搭配是一門很深奧的學問，也是一個備受重視的話題，我們經常聽說一些食物搭配是一組黃金搭檔，一些食物搭配是不適合搭配...
2017-07-12 -
炒五花肉不放一滴油, 成為餐桌人人不能缺少的美食！！
資料：五花肉500克，醬油恰當，生抽恰當，蠔油恰當，黑胡椒2克，鹽少量，白糖一小勺 東西：空氣炸鍋 製造進程： 1. 帶皮五花肉洗淨，切大塊； 2.醬油、生抽、蠔油、黑胡椒粉、白糖同入肉碗中，鹽斟...
2017-05-21
