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該怎麼利用“五勞”來養生
以坐養神 適當地靜坐休息，能促使人心平氣和、精神爽快、煩悶消除、毛髮光澤度增加、皮膚潤澤、大便通暢、睡眠良好等，有防病、延年的良好作用。坐姿可根據老年人的習慣和身體狀況而定，如端坐、靠坐、盤坐...
2012-03-20 -
怎麼安排“五勞”養生
只要合理安排“五勞”，並養成良好習慣，會收到意想不到的養生功效。 以坐養神 適當地靜坐休息，能促使人心平氣和、精神爽快、煩悶消除、毛髮光澤度增加、皮膚潤澤、大便通暢、睡眠良好等，有防病、延年...
2012-04-26 -
久坐傷肉 中醫“五勞”你占了幾樣？
對於現在的上班族而言，中醫“五勞”可以起到一個警醒的作用，提醒人們注意身體健康。 中醫認為，人患病絕非一日之功，正所謂冰凍三尺非一日之寒，《黃帝內經》中用“五勞”告誡世人任何事都要有度，下面就讓...
2014-01-24 -
夏季犯困緩解疲勞七大方法
方法1：吃薑。 生薑的辣味能使身體從內部生熱，增強免疫功能。無論是製成蜜餞的薑，還是生薑都有解毒、提神和消除疲倦的作用。 方法2：大笑。 放鬆的大笑能帶動身體80多塊肌肉活動，並釋放感到幸...
2012-08-01 -
五勞所傷危害大 因久坐所引發的5種疾病
因久坐所引發的5種疾病 脾胃病 脾胃為“水穀之海”，脾胃健旺，臟腑功能才能強盛。而久坐會導致氣血運行不暢，脾胃氣機呆滯，運化功能失調，引起消化不良、便秘等。 頸椎病 頸部是氣血通往大腦...
2016-01-05 -
老人養生謹防“五勞所傷”
老人養生需要注意一些注意事項，以下將談談由於老年人由於各種原因導致的“過度”，所帶來的傷害。 “五勞所傷”是中醫學的一個病因名詞，卻“久視傷血、久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，是謂五勞...
2013-06-08 -
合理安排“五勞” 行動坐臥走也能養生
中醫有五勞所傷說法。這五勞講的是“久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋”。單從字面上來看，我們也可以想到一些避免“五勞所傷”的措施，就是不久視，不久臥，不久坐，不久立，不久行。您做到了...
2013-05-06 -
如何養生 春天老人“五勞”有損陽氣
中醫認為，人體的陽氣經過一冬天的蟄伏，要在春天生髮直至旺盛。對於老年人而言，陽氣本來就在減少，因此日常尤其要在五個方面勞逸適度，才能保養陽氣。 1、久坐傷肉 長期坐著，易發生肌纖維萎縮，肌肉力量減弱...
2016-05-01 -
中醫養生 春天老人“五勞”有損陽氣
中醫認為，人體的陽氣經過一冬天的蟄伏，要在春天生髮直至旺盛。對於老年人而言，陽氣本來就在減少，因此日常尤其要在五個方面勞逸適度，才能保養陽氣。 1、久坐傷肉。長期坐著，易發生肌纖維萎縮，肌肉力量減弱...
2016-05-01
