老年人睡眠時間是多久？最好8小時以上

隨著年齡的增長，人類的身體各個器官的機能就會開始老化，一些正常的生理狀態也開始有所改變。有研究表明，人過了中年，睡眠生理狀態會發生相應的改變，導致睡眠時間和睡眠品質緩慢發生變化。根據研究可知，60歲...