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切勿進入健身十大誤區
誤區1:忽視身體的信號。導致身體疼痛和疲勞的原因很多,可能是受傷或生病,也可能是缺少睡眠。弄清原因後要儘量調整,及時改換健身項目,讓身體虛弱的部分得到休息。 誤區2:只關注生理改變。鍛煉效果...
2010-08-11 -
十大誤區定健身失效
1. 不做熱身和伸展活動 對肌腱、肌肉和關節來說,舉重是一項十分激烈的運動,所以在進行舉重鍛煉前一定要做一些適當的熱身運動,讓身體充分活動開,這樣就不會使身體受到傷害。在舉重前先用較輕的重量熱...
2010-08-23 -
日常生活養生十大誤區
誤區一:夜裡進食導致肥胖 據調查,每10個美國人中就會有4個上夜班,這意味著有很多人很晚才能吃晚飯。晚飯過晚是否會由於我們在睡眠(睡眠食品)時無法消耗掉這些熱量而導致肥胖呢?營養學家艾瑞克·布...
2010-08-26 -
飲食十大誤區你錯吃了多少廢物
我們隨便去個超市,就能買到很多種類繁多的美食。但是,這些食物並非都是對我們的身體有益處。在我們的飲食當中,確實有不少應該注意到的地方,其中有一些有益我們的營養知識,而另一些卻純屬誤傳。今天我們就...
2010-09-14 -
喂寶寶喝奶的十大誤區
《寶貝計畫》裡,喂孩子喝奶可成了兩大男主角費心費力的事,讓人啼笑皆非。有經驗的媽媽們肯定會覺得餵奶是件容易的事,但其實喂寶寶喝奶也有學問的哦,快來看看你有沒有進入這些誤區吧! 一、牛奶越濃越...
2011-11-02 -
飲食禁忌 小心喝蜂蜜的十大誤區
蜂蜜是很好的滋補品,可以直接服用,也可以沖水喝。喝蜂蜜有很多的好處,但是喝蜂蜜也有一些飲食禁忌,喝不對容易損害健康。你知道蜂蜜水什麼時候喝好嗎?你知道蜂蜜不能和什麼一起吃嗎?今天小編為大家總結了...
2014-08-26 -
十大誤區 吃下的雞蛋白費
雞蛋是我們常吃的食品之一,很多上班族為了貪方便,每天早上上班都是用一個雞蛋搞定自己的早餐。不過,我們吃了這麼多雞蛋,並不就是代表我們懂得怎麼正確吃雞蛋。如果你持反對票的話,那就跟我來看看這些吃魚的...
2010-01-04 -
酒後面色看肝損傷程度 飲酒十大誤區
老百姓有個說法“喝酒臉紅的人不傷肝,喝酒臉白的人才傷肝”,專家指出這是個很大的認識誤區。 專家指出,飲酒時臉色的變化並不是人體對酒精耐受程度與代謝能力的等同表現,酒精肝高危人群不可“看臉色喝酒...
2014-08-25 -
健康飲食的十大誤區,你知道嗎?
喝咖啡="text-indent:2em;"> 人人都希望健康飲食,但你一貫堅持的“健康”飲食原則和方法是否真的是科學、健康的?你知道嗎,那些你一直深信不疑的飲食健康法則,其實很多都是一個個誤區! ...
2016-01-14 -
海帶牛肉不補鈣,飲食補鈣的十大誤區!
大家都知道飲食補鈣最好。但是在膳食中該如何促進鈣吸收,卻不一定是每個人知道的。稍不小心,就有可能陷入誤區當中,選擇了錯誤的食品,結果妨礙了鈣的吸收。 1 以為吃牛肉有利於骨骼 不少人多...
2015-12-29 -
洗臉十大誤區 你犯過幾個?
洗臉是護膚的第一步,雖說大家天天都要洗臉,可這洗臉蘊藏的大學問卻不見得人人都知道。很多肌膚問題,如痘痘、黑頭等,都有可能是洗臉不當引起的。護膚第一步就出錯,那之後的步驟就都是徒勞了。看看下面的十大...
2011-11-04 -
喝酒的十大誤區
有人認為,飲酒是一件非常簡單的事情,其實則不然。飲酒如同飲食和飲水,有很多的講究和學問,如果掌握了飲酒的訣竅,學會正確科學地飲酒,不僅不會傷害身體,而且還有利於健康。下面給大家講講飲酒的誤區及其...
2013-07-26 -
日常養生之道隱藏的十大誤區
誤區一:夜裡進食導致肥胖 很多上班族由於諸多原因會經常上夜班,這意味著有他們要很晚才能吃晚飯。晚飯過晚是否會由於我們在睡眠時無法消耗掉這些熱量而導致肥胖呢?其實夜裡很晚才進食一般不會導致脂肪增多...
2012-02-13 -
冬季如何洗臉 冬季洗臉十大誤區
洗臉,是不是只是簡單的用洗面乳洗一下就行了呢?或者說洗面乳越貴越好呢?並不是這樣的,下面就為大家帶來冬季洗臉十大誤區,千萬別小看這些哦,否則很有可能會起到反作用。誤區一:泡沫型洗面乳洗完後皮膚緊繃,...
2017-03-14 -
幼兒癲癇十大誤區的治療建議
癲癇是一種慢性疾病,控制發作是癲病治療的主要措施。隨著對抗癲癇藥的藥代動力學認識的深入,抗癲癇藥血中濃度監測的實施、新抗癲癇藥的推出,以及非藥物治療的進展,癲癇的治療已有很大的進步,但在臨床實踐中...
2015-11-05 -
紅酒未必養人!飲酒背後十大誤區
紅酒未必養人 謊言1 白酒傷身 紅酒養人 很多人認為喝白酒傷身,喝葡萄酒對健康有益,多喝點也沒關係。事實上,不管是紅酒還是白酒,關鍵還在於控制飲用量。 專家指出,每週酒精的進食量男性為140克...
2011-05-05 -
牛奶餵養嬰兒的十大誤區
一、牛奶過濃據測定,牛奶中的鈉含量是人體的兩倍,牛奶濃度越高含鈉越多,易使嬰兒血鈉濃度升高,引起諸如便秘、血壓上升甚至抽搐、昏迷等症狀。長此以往會影響智力,故小寶寶吃牛奶需要稀釋。二、糖份過多牛奶加...
2016-12-22 -
面膜敷多久 十大誤區你知道嗎
面膜敷多久?面膜,是利用皮膚的呼吸作用,以清潔和滋養皮膚為目的的一種美容方法。它可以吸收毛孔深處的污垢和過剩的油脂,所以能起到清淨皮膚,利於營養補給的重要作用,那麼敷面膜有什麼禁忌呢?錯誤一:面膜天...
2014-04-19 -
吃雞蛋常見十大誤區盤點
誤區之一:蛋殼顏色越深,營養價值越高 許多人買雞蛋只挑紅殼的,說是紅殼蛋營養價值高,而事實並非如此。蛋殼的顏色主要是由一種叫“卵殼卟啉”的物質決定的,而這種物質並無營養價值。分析表明,雞蛋的營...
2014-01-02 -
精准修正眼部保養十大誤區
年齡是女人最大的秘密,然而眼角處不經意出現的細紋則最容易在不知不覺中出賣你的秘密。其實,錯誤地護眼比沒有護眼的後果更加嚴重,今天你正確保養眼部了嗎? 誤區1:僅僅根據年齡選眼霜 網友Ella...
2011-04-12