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半蹲擺腿到底能瘦嗎
瘦腿的方法很多種，下蹲瘦腿法能鍛煉大腿內側和臀部的肌肉。雖然做起來比較累，但是效果還是不錯的，能夠起到瘦腿的效果，但是剛開始做的時候是比較的難以堅持的，那麼這時候就是考驗我們要瘦腿的決心了，所以說...
2016-01-22 -
瘦背六大方法:每日擴胸叉腰抖手臂
背上那讓人厭煩的贅肉實在是讓很多美眉們沒有勇氣露，看著別人那曲線般的背只能由心羡慕，其實不用羡慕，只要你狠，想擁有後背曲線不是問題，下面小編教你幾招瘦背的方法！每日擴胸只要一有時間就做大幅度的擴胸運...
2014-02-08 -
老人護腰 咳嗽時雙手叉腰
腰是保養身體的重要部位，然而不少老人經歷過不小心閃了腰的困擾。這主要是由於老人骨關節退化，腰部肌肉力量逐漸減弱，使腰椎不堪重負。為了避免損傷腰椎，應注意生活細節，改善護腰習慣。 1、咳嗽時雙手叉腰...
2014-09-19
