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紫薯CHIFFON CAKE(8寸)的做法
人從出生的那一刻開始就離不開吃的,我們一輩子要吃的東西有很多,而飲食也和我們的身心健康密切相關。現實中的很多病人,都是“吃”出來的。所以,吃的好,不僅能美容養顏,而且還能夠預防疾病。而下面,小編就...
2016-10-25 -
邊跑步邊HIGH歌易著涼感冒
再冷,也要堅持,即便“痛苦地晨跑”? 答案:× 反駁理由:跑步一定要在早晨嗎?有些人為了健康,使出驚人的毅力就算再“痛苦”也要早起跑步,但實際上真的不需要這麼為難自己。研究顯示,清晨鍛煉會使心...
2012-11-23 -
雛妓門女模Zahia Dehar登載雜誌封面
Zahia Dehar這個名字對於很多人來說都很陌生,不過,倘若提到去年法國國腳裡貝裡和皇馬的本澤馬的“雛妓門”事件,至少球迷們會有些印象。憑藉“雛妓門”時間,這位童言巨乳的女模一路飄紅,最近...
2011-07-28 -
蒸豆豉薑whitefish的做法
只要你活著,你就得吃。而你要想活得更久,那你就得吃得更好。為了吃得更好,你首先得改掉吃外賣的壞習慣。以後的每一天,最好都自己做飯做菜吃。如果你不會,現在小編就來教你關於蒸豆豉薑whitefish的做...
2016-10-25 -
吃柳丁讓開車一族high起來
什麼是好處?好處就是你從一事一物當中得到的有益於自己利益的那部分。我們自身有所缺,我們才會需要好處,好處將我們與一件事或一件東西聯繫在一起,並使我們從中受益。舉個例子:吃柳丁的好處讓我們吃到了柳丁...
2013-07-08 -
關於Budd-Chiari綜合征的兩種體征
Budd-Chiari綜合征分為四型:I型,下腔靜脈隔膜阻塞,肝靜脈主幹通暢,有一支或兩支肝靜脈阻塞;Ⅱ型,肝靜脈主幹開口處閉塞。腔靜脈無病變;Ⅲ型,下腔靜脈纖維化狹窄,肝靜脈通暢;Ⅳ型,下腔靜脈...
2010-01-27 -
HIIT迴圈訓練,提高心律超快燃脂
很多人都聽過HIIT 指的是高強度低間歇訓練 並稱之為“脂肪殺手” 因為他能快速提高心率 在短時間內達到燃燒脂肪的效果 今天的小囚教大家一套HIIT動作 4個動作為一組 每個動作30秒,間歇5秒鐘...
2017-05-15 -
燃脂HIIT,到底要做幾分鐘?
說到這個減脂奇效的HIIT啊,雖然咱寫過不少,還是有童鞋一直在問: “斌卡,你之前建議HIIT每次高強度1分鐘再間歇;但我看你引用的研究,又都是高強度20秒就歇的……” 所以這高強度間歇訓練,我到底...
2017-06-03 -
虐哭脂肪!超強HIIT減脂操課,25分鐘大汗淋漓!
HIIT是一種高效的訓練節奏也是小囚最喜歡的燃脂方式 你會感到完成一個動作後 心跳急劇加速,似乎無法再繼續 但不要停,你會發現回到運動狀態時 胸口的憋悶反而立刻消失 你要相信自己能夠完成全部動作!...
2017-06-12