HIIT是一種高效的訓練節奏
也是小囚最喜歡的燃脂方式
你會感到完成一個動作後
心跳急劇加速， 似乎無法再繼續
但不要停， 你會發現回到運動狀態時
胸口的憋悶反而立刻消失
你要相信自己能夠完成全部動作！
NO.1
NO.2
NO.3
NO.4
NO.5
NO.6
NO.7
NO.8
每兩個動作之間休息30秒
可重複2~4輪， 每兩輪之間休息60~90秒。
相關用戶問答
-
2回答
頭髮很少很細很容易髒！上半身堆積脂肪。（160身高125斤體重）小時候得過一次急性腎炎，有關聯嗎？我應該怎麼調理
頭髮油脂是由於皮脂分泌過多，頭髮油膩，大多與荷爾蒙分泌紊亂、遺傳、精神壓力大、過度梳理以及經常進食高脂食物有關，這些因素可使油脂分泌增加。 可以試試：食醋150毫升加熱水200毫升趁熱洗頭的方法。飲... [詳細答案]
-
2回答
25歲，膽結石兼脂肪肝，怎麼辦？
脂肪肝要是肝功能正常的話，無需治療，低脂飲食，避免飲酒。膽結石要根據症狀，結石大小決定。結石不大，症狀不明顯的，可以先觀察，否則要手術 [詳細答案]
-
-
3回答
孕39周，胎兒嚴重腎積水，左腎盂分離已達15，腎皮質厚度2.4mm，左輸尿管全程擴張，膀胱充盈40*25mm
胎兒發生腎積水主要因為腎臟和輸尿管的連接處梗阻或者輸尿管和膀胱之間發生梗阻。腎積水是由於尿路阻塞而引起的腎盂腎盞擴大伴有腎組織萎縮。 [詳細答案]
-
3回答
糖尿病，腎病，空腹葡萄糖8.17餐後二小時葡萄糖12.00，尿素7.55:肌酐113.0尿素氮/肌酐66.81'總二氧化碳21.2尿酸486.0'尿檢，白細胞950，上皮細胞25尿檢其它都還正常。有雙
您好：您的病情比較嚴重,隨時都有可能併發糖尿病酮症酸中毒而危及生命,您的血糖控制的不理想,建議住院治療,改用胰島素泵強化治療,注射胰島素要根據您的的個體情況來定,首先要瞭解患者的血糖水準,胰島功能,... [詳細答案]
-
3回答
6歲半兒童，25公斤重
建議您給寶寶多飲溫開水，以利於代謝藥物，期間注意休息及保暖，隨天氣變化增減衣物，避免受涼，平時多做戶外運動，多曬太陽促進鈣質吸收，適當補充鈣質及維生素，增強體質， [詳細答案]
相關文章
