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完美肌肉男神的胸背超級組訓練

2017-06-12 8

來自完美肌肉男神 Lazar Angelov 的胸背超級組訓練

每組訓練間隔90-120秒，不同動作之間間隔3分鐘

根據自己的實際水準，理性安排訓練計畫

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