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塑形瑜伽 練習塑形瑜伽塑造完美曲線
塑形瑜伽是瑜伽的一種，練習塑形瑜伽的好處在於幫助我們塑形瘦身，塑形瑜伽應該怎麼練習呢?下面，我們就和大家跟著瑜伽視頻教程來學習下吧!或者，跟著下面的瑜伽教學步驟也可以進行瑜伽練習哦! 下面，我們...
2017-02-17 -
啞鈴健身 堅持健身計畫擁有完美肌肉
不管是健身老手還是新手，都需要有一份適合自己的健身計畫。在我們使用啞鈴健身的時候，有好的計畫能讓我們更加清楚的認識自己並鍛煉。啞鈴使用一定要有正確的姿勢，否則很容易會受傷，下面就來瞭解啞鈴使用注...
2016-03-04 -
修形瑜珈塑造完美形體
【導讀】修形瑜珈塑造完美形體，瑜珈是現代都市女性的塑身首選之一，而如何用瑜珈修飾自己的不規格形體呢？下麵的修形瑜珈塑造完美形體。 修形瑜珈塑造完美形體 從膝部到胸部（伸展大腿和膝部） 臉朝上...
2015-09-23 -
瘦身瑜伽5招塑造完美身形
【導讀】瘦身瑜伽5招塑造完美身形，瑜伽健身是當今很多人選擇的健身減肥的方式之一，但是瑜伽的姿勢太多了，導致很多人不懂得怎麼去選擇。今天小編要介紹給大家的是瘦身瑜伽5招塑造完美身形，一起去學學吧。 ...
2015-09-17 -
徒手健身 讓男人塑造完美身材
徒手健身對於廣大男性朋友們是個很陌生的健身方式，今天小編就為你們系統的介紹下徒手健身運動有哪些?要制定哪些徒手健身計畫?忙於工作中的男人可以學學哦，不需要健身機械不需要場地就可以輕鬆完成的哦。一...
2015-06-04 -
愛戴教你用瑜伽塑造完美翹臀
你想成為什麼樣的身材?其實瘦的竹竿樣在現實生活中並不受大眾歡迎的，大家喜歡的是健康的，有曲線的身材，愛戴就是其中一位。今天就由她來教大家3組瑜伽動作，打造翹臀指日可待。 像老虎一樣：上翹臀部 st...
2012-09-27 -
瑜伽動作塑造完美臀型
【導讀】瑜伽動作塑造完美臀型，經常練習瑜伽會使身形更加苗條勻稱，多做以下9個瑜伽動作，還可 以幫助提臀，重塑臀型，一起來看看瑜伽動作塑造完美臀型。 瑜伽動作塑造完美臀型 馬步式 鍛煉部位：臀...
2015-09-08 -
美味豆腐塑造完美臀部
有個翹翹的PP是很多女性的追求，那如何健康有效的塑臀呢？其實吃豆腐就是個不錯的發方法哦，今天小編就推薦3款可以有效塑臀的豆腐美味，趕緊一起在家裡做起來吧。 吃豆腐好處多多，研究發現，每天食用50...
2016-09-26 -
11種水果塑造完美身材
秋天到了，冬天大家一定都是大吃特吃，悄悄的小肚子也出現了，體重也上來了，是不是又開始煩惱怎麼減肥了呢？相信大家都有著一套自己的減肥方式，那麼大家知不知道其實吃水果也是可以減肥的哦，想不到吧，那麼吃...
2016-10-08 -
臥室健身塑造完美曲線
這套由7個動作組成的健身操需要跳繩、排球、啞鈴等簡單的健身器械配合，除此之外，練習的過程中要注意連續性，連續做完7個動作為1組，練習的過程中不能有間歇，每組動作的練習時間應該保證30-60秒，所以最...
2011-03-08 -
10招減肥瑜伽 塑造完美臀型
夏季來了，想穿漂亮的裙子上街，可是臀部鬆鬆垮垮的，怎麼辦？不用擔心，今天推薦的10個減肥瑜伽動作，幫您緊縮臀部肌肉，增加臀部彈性，助你擁有美麗緊實的小翹臀！ Step 1 兩腿分開站立，兩手叉腰。慢...
2012-09-27 -
轉呼啦圈瘦腰塑造完美腰線
很多嘗試過各種減肥方法的MM一定都會嘗試過呼啦圈瘦腰吧，這種輕鬆簡單的小運動既不複雜又不麻煩，瘦腰隨時隨地。可是呼啦圈真的可以瘦腰嗎?愛美網小編告訴你，可以!只需每天花一點時間，輕鬆就能修出完美腰...
2017-02-27 -
女人練習瑜伽的好處 瑜伽教您塑造完美體形
瑜伽想必大家都不陌生了，瑜伽之所以這麼多女士所熱衷，起原來離不開練瑜伽的效果。那麼今天給大家講講練瑜伽的好處。女人練瑜伽的好處可以讓自己有用完美的曲線，那麼練瑜伽的好處是什麼讓我們一起來看看吧!...
2016-06-12 -
拱橋式瑜伽 塑造完美腰身
編者按：你想瘦小腹嗎?你是否對小腹的贅肉無能為力，現在你可以停下你手邊的一切事來跟小編一起做瑜伽吧!跟著小編的瑜伽指南，説明你塑造最美腰身。 拱橋式瑜伽 塑造完美腰身 想要擺脫水桶身材?想要...
2012-08-06 -
10招減肥瑜伽塑造完美臀型
【導讀】想穿漂亮的裙子上街，可是臀部鬆鬆垮垮的，怎麼辦？不用擔心，今天就由小編為您帶來10招減肥瑜伽塑造完美臀型，希望10招減肥瑜伽塑造完美臀型能對您有所幫助。 10招減肥瑜伽塑造完美臀型 S...
2015-06-03 -
搏擊塑造完美身材
泰拳搏擊操尤其適合女性習練，當女性練習並逐漸進入泰拳的精神領域時，她們不僅多了一層實際的自我防護，並將具有更強大的內心力量，她們會因此更柔和、平靜，充滿魅力，同時泰拳獨特而均衡的運動方式，可以在...
2011-08-03 -
女性祛斑食譜塑造完美肌膚
要怎麼吃才能祛斑呢？臉上有斑的女性利用食物祛斑往往是製作成面膜，其實面膜的效果並不是很好哦。飲食祛斑是可以通過食療來達到目的的，下面天天養生小編為大家具體介紹一下祛斑吃什麼好吧。 女性祛斑吃什麼...
2016-08-24 -
女性祛斑食譜助你塑造完美肌膚
要怎麼吃才能祛斑呢？臉上有斑的女性利用食物祛斑往往是製作成面膜，其實面膜的效果並不是很好哦。飲食祛斑是可以通過食療來達到目的的，下面為大家具體介紹一下祛斑吃什麼好吧。女性祛斑吃什麼水果番茄。每天喝1...
2016-03-31 -
男人如何打造完美肌肉 素食+肉食
男性朋友們，想不想擁有完美的肌肉呢？長肌肉不僅僅要靠適當的鍛煉運動，飲食也是極為重要的一部分。適合的運動加上合理的飲食才是長肌肉的完美方案。今天，一起看看吃什麼能長肌肉吧。 男人長肌肉必吃...
2016-10-30 -
男士塑造完美肌肉的六個小妙招
1、每天攝入紅色肉類 紅色肉類能提供脂肪給身體作為能源，使蛋白質免遭用於供能的噩運。紅色肉類還富含丙胺酸，它能用於供能而不引起胰島素水準升高。每天至少從紅色瘦肉中攝取50克蛋白質，把它分配在兩餐...
2010-03-11
