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碳水化合物
碳水化合物分為單糖、雙糖、多糖等3類。碳水化合物主要為人體提供熱能、維持新陳代謝、保肝解毒的作用。 目錄 簡介 生理作用 食物來源 碳水化合物簡介 碳水化合物即糖類物質，因其含有碳、氫、氧3種元素...
2017-02-17 -
長期不吃碳水化合物對身體健康有害
低碳水化合物飲食者所攝取的食物脂肪通常偏高，容易增加心臟病、糖尿病以及癌症的危險幾率。因此專家建議，若要身體健康，最好保持均衡的飲食，不應該省略任何一類食物。碳水化合物也是均衡飲食中一個重要的部分...
2017-03-05 -
你真的知道碳水化合物麼?——人體主要的能量來源
常聽一句話：好身材是廚房吃出來的，3分練7分吃，但其實對於大部分朋友來說，可能連最基本的東西都沒有搞懂，可能連什麼是碳水什麼是蛋白都分不清，然後自己會在網上找一些飲食計畫，或者問別人怎麼吃的問題。...
2017-03-05 -
你真的知道碳水化合物麼?
常聽一句話：好身材是廚房吃出來的，3分練7分吃，但其實對於大部分朋友來說，可能連最基本的東西都沒有搞懂，可能連什麼是碳水什麼是蛋白都分不清，然後自己會在網上找一些飲食計畫，或者問別人怎麼吃的問題。...
2017-03-05 -
碳水化合物是減肥的天敵?
碳水化合物是減肥的天敵? 為了減肥很少吃米飯,很多愛美MM們的晚餐甚至粒米不沾。她們認為,碳水化合物在體內生成熱量,最終導致肥胖。米飯、麵條是提供的碳水化合物的主要食物,不吃米飯等澱粉類主食就顯得...
2017-03-05 -
寶寶最愛明星營養素之一：碳水化合物！
★ 明星營養素檔案： ● 促進蛋白質在人體內的合成 ● 是胎寶寶新陳代謝的必備營養素 ● 為孕媽媽提供足夠的熱量 ● 增強胎寶寶的呼吸功能 ● 幫助燃燒體內的脂肪 碳水化合物由碳、氫、氧三種元素組...
2017-03-05 -
碳水化合物對增肌很重要
摘要：在增加肌肉的時候僅僅吃複合碳水化合物象麥片，山芋，糙米等是相當錯誤的，那些容易吸收快速啟動的簡單碳水化合物，象水果，糖和精練碳水化合物(米糕，果醬，和蜂蜜)可以很快的滿足身體在訓練後對糖分的...
2017-03-05 -
碳水化合物攝入和運動的關係——以及果糖那些事兒
繼續碳水化合物的內容，這是最後一篇，小編自己基本的疑慮都解開了，不是關於建議，只是因為小編比較較真，有些不清楚的東西需要搞清楚，結合書本和網路中靠譜點的文字，整理總結寫下的東西，希望能讓你也瞭解一...
2017-03-05 -
碳水化合物的故事
碳水化合物與健康飲食 碳水化合物是普遍存在的，它們存在於每一種生物有機體中，對於維持動植物的生命起著重要的作用。食物中的糖類和澱粉，木材、紙、棉花中的纖維素都是天然的碳水化合物。由於許多碳水化合物...
2017-03-05 -
不吃碳水化合物就能減肥？教你三種減肥吃法
長期以來，飲食控制對於控制體重和糖尿病的重要意義一直被各國專家所認同，但對於到底是“控制總熱量”還是“控制碳水化合物攝入量”，專家們一直都有不同的見解。日本經濟新聞報導，日本糖尿病學會發佈消息認為...
2017-03-06 -
早餐奶碳水化合物含量低 僅提供牛奶 白糖
食品醫藥網CNFDA消息:如今，坐在餐桌前悠閒地吃一頓早餐，對於上班上學的人群來說，完全屬於"奢侈品"。於是，很多食品廠家都打起了"早餐牌"，早餐奶、早餐咖啡、早餐麥片……這些快捷食品真的就能滿足一...
2012-09-29 -
楊梅的營養價值 含有蛋白質、碳水化合物
楊梅營養豐富，果肉中含有蛋白質、碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵、鈉、鎂等微量元素及維生素C和葡萄糖等營養物質，有生津止渴、健脾開胃等功效。此外楊梅中含有檸檬酸、草酸、乳酸等，有促消化、增加食欲的作用。...
2014-01-17 -
低碳水化合物預防大腸癌有科學依據嗎
低碳水化合物預防大腸癌有科學依據嗎？據報導，雖然大腸癌的發生與碳水化合物豐富的西方飲食習慣方式有一定的聯繫，但其詳細機制尚不清楚。關於這個問題請看下文的詳細介紹： 7月17日Cell雜誌上發表的一...
2016-09-01 -
低碳水化合物飲食對克羅恩病有利
患上克羅恩病疾病以後，病人往往身體非常的虛弱，專家一般指出，及時的補充微量元素，多加強病人的營養，對這種疾病非常的有利，所以我們應該多積累有關的知識，下面和大家分享文章就是，低碳水化合物飲食對克羅恩...
2016-03-11 -
低碳水化合物減肥食譜有哪些
碳水化合物是人體不可缺少的一種營養成分，而現在對於很多減肥朋友而言，吃一些碳水化合物的食物，也是幫助自己減肥的最好方法，但是碳水化合物如何食用，才可以更好的減肥呢？下面我們就具體去瞭解一下，因為只...
2015-11-09 -
低碳水化合物飲食可能損害血管健康
美國研究人員在實驗中發現，高蛋白質的飲食增加了老鼠患動脈硬化幾率。 發表在美國《國家科學院學報》月刊上的這項研究指出，研究人員用含12%碳水化合物、43%脂肪和45%蛋白質的食物餵食一組老鼠，這...
2009-09-04 -
低碳水化合物早餐的7種好選擇
不管你是想減肥，還是想早餐吃得更健康一點，低碳水化合物早餐是個很好的選擇。研究表明，早餐攝取的蛋白質比碳水化合物多可避免疲勞，更易集中注意力，減少對糖分的需求，降低食欲，提高體內胰島素的分泌，增加...
2014-08-18 -
低碳水化合物減肥食譜
碳水化合物是人體必需的營養，但是要注意過多的食用碳水化合物的食物，就容易導致肥胖的問題，所以，對於肥胖的人士來說，應該嚴格攝入這些碳水化合物的食物，只有這樣才能取得良好的減肥的作用，下面我們就來瞭...
2017-11-28 -
多吃高蛋白低碳水化合物可以減肥嗎？
減肥已經成為了當下廣大女性的追求，不論是對於胖的女生還是瘦的女生來說，都想要追求一個比較完美的身材，這時候很多人認為多吃一些高蛋白低碳水化合物就能起到減肥的效果，那多吃高蛋白低碳水化合物的食物真的...
2016-08-08 -
低碳水化合物減肥方法怎樣才能更加有效
減肥，是很多女性朋友做夢都想完成的夢想，針對減肥這個問題低碳水化合物減肥方法是一個不錯的選擇呢。你對低碳水化合物減肥的方法有過瞭解嗎？你知道低碳水化合物減肥方法怎樣才能更加有效嗎？如果不知道但是又...
2016-08-08
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1回答
碳水化合物的食物有哪些