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碳水化合物可以分幾類
從以上血糖的產生過程,我們知道食物是主要的血糖來源。而其中碳水化合物又是最主要的。長期以來,我們只知道碳水化合物是個大家族,有眾多成員,但人們對這個大家族瞭解並不多。 人們對碳水化合物最主要的作用...
2015-10-13 -
碳水化合物不會使人發胖!這些謬論你也信?
想要減肥成功,意志力固然重要,健康的飲食也必不可少,但若遵循了錯誤的飲食習慣,則可能造成相反的結果。俄羅斯“醫學論壇”新聞網便提出5項所謂健康的飲食謬論。 謬論1:維生素和礦物質製劑足夠補足飲食營...
2017-03-07 -
預防痘痘少吃碳水化合物食品
看見一臉的痘痘您是不是覺得很慶倖,所以我們要防患於未然,少吃巧克力、甜麵包和餅乾、奶油蛋糕、炸薯條以及糖果等高糖的碳水化合物類食品。 碳水化合物是什麼? 碳水化合物是由碳、氫和氧三種元素組成,...
2013-11-26 -
【兒童要適當補充碳水化合物】
人體能量大半來自碳水化合物,因此,孩子在成長期需要適當的補充碳水化合物。可是如何補充碳水化合物呢? 糖類的主要來源為穀類、根莖類食物和食糖,乳汁含乳糖,易消化吸收,豆類、蔬菜、水果含少量糖、纖維...
2017-03-07 -
減肥多吃雞胸肉 科學攝取碳水化合物
據報導,僅僅限制卡路里無法達到美體瘦身的效果,例如鍛煉肌肉時,蛋白質的攝取也十分重要。日本美體顧問森弘子介紹稱,如果不攝入蛋白質人體合成肌肉所需的營養就不足,達不到良好的健身效果。雖然從肉類、魚類、...
2016-09-21 -
碳水化合物作用
對於很多女性來說減肥似乎就是一條很漫長的道路,現在我們能找到的減肥方法千千萬萬,而很多人都在試了很多的減肥方法都效果都不理想,有人說控制碳水化合物的攝入能幫助大家達到理想的減肥效果,可是很多人對於...
2014-05-31 -
碳水化合物的食物
生活中常見的食物種類很多,對食物選擇上,也是不能隨意的進行,這樣對自身健康也是有著很大危害,那食物的選擇,也是要注意它的營養元素,不同的食物含有的營養元素也是有著很大區別,這樣對人體的幫助,也是不...
2014-04-17 -
什麼是碳水化合物
碳水化合物是我們人類身體當中必不可少的一項元素,碳水化合物在我們體內不能夠過量也不能夠缺乏。碳水化合物能夠供給我們所需的能量,而且還會節省蛋白質。雖然我們在平時生活中都會聽說碳水化合物這個詞語,但...
2014-05-19 -
巧吃碳水化合物 讓你不節食也能輕鬆減肥
很多MM為了減肥,都選擇拒絕吃碳水化合物來達到減肥的效果,可是關於碳水化合物減肥正確的方法,大家知道多少呢?現在小編就帶大家一起來認識碳水化合物減肥的原理,充分瞭解後,就可以不用節食,利用巧妙地...
2010-10-26 -
碳水化合物預防大腸癌
癌,一聽到這個詞,相信很多人都不寒而慄,是的,癌是不治之症,比如大腸癌,有人認為,亞硝胺類化合物中的致癌物質是人類食管癌和胃癌的重要病因,也是大腸癌的誘發原因之一,儘管原因不是很明確,但是大量的研...
2016-09-01 -
攝入過多精製碳水化合物可誘發糖尿病
美國兩項分別針對華人女性和黑人女性的研究發現,白米和白麵包等澱粉類食物有可能增加她們患糖尿病的風險,其中經常吃高糖值食物,以及白米、白麵包和麵條的華人女性患病幾率更高,每天進食300g以上的白米的...
2011-12-23 -
減肥要注意合理減少碳水化合物攝入
值得慶倖的是,減肥者只要科學地實行一種營養全面的低碳水化合物飲食就可以避免上述弊病的發生。根據美國疾病預防與控制中心的調查,現在的美國女性比30年前平均每天多攝入335千卡熱量,其中大部分來自精...
2011-09-08 -
研究稱吃太多高碳水化合物食品易癡呆
碳水化合物亦稱糖類化合物,是自然界存在最多、分佈最廣的一類重要的有機化合物。主要由碳、氫、氧所組成。 麵點:饅頭、包子、麵條、麵包、餅乾等; 穀物:米飯、高粱、麥子、薏米、糯米等; 根...
2014-03-14 -
碳水化合物促使肺癌康復
大家對於臨床治療肺癌,要科學認識,謹慎待之,飲食在治療中有一定輔助作用,大家不容忽視。肺癌給患者帶來了很大的痛苦,一直在折磨著患者,對於該病,及時的到正規的醫院進行全方面的治療,總是迫在眉睫的。...
2012-10-30 -
碳水化合物的生理功能
不論是哪一種食物,都會有熱量和太水化合物的含量,而我們人體每日都需要碳水化合物;來幫助我們進行身體正常的運作。如果我們身體中沒有了碳水化合物,那麼可以想像我們一定是癱倒在地上,無法動彈。碳水化合物...
2014-06-18 -
碳水化合物是胎兒熱能站
碳水化合物就是每天所吃的主食,是胎寶貝新陳代謝必需營養素,用於胎寶貝呼吸。因此,孕媽咪必須保持血糖水準正常,以免影響胎寶貝代謝,妨礙正常生長。含碳水化合物豐富的食物: 穀類:如大米、小米、玉米等...
2009-10-27 -
碳水化合物會誘發糖尿病嗎
眾所周知糖尿病患者和一些糖尿病高危人群在平時的飲食中要特別注意,如果每天的飲食總量和營養的攝取不均衡容易導致患者體內血糖波動,長期這樣下去很容易降低患者的生存品質。那麼,身體比較健康的人在平時應...
2012-11-16 -
碳水化合物攝入過高易誘發乳腺癌
研究表示,女性朋友攝入過多的碳水化合物可加大乳腺癌復發的幾率。哪些食物含有過多的碳水化合物呢? 2011年聖安東尼奧市乳腺癌會議近日在德克薩斯州召開。美國加利福尼亞大學的研究者珍妮佛·埃蒙德博...
2013-06-29 -
能被人體消化吸收的碳水化合物是什麼?
碳水化合物在我們現在的生活中是非常常見的一種物質,我相信我們每個人都很熟悉它的存在。而且,對於很多愛美,想要保持身材,或者極力減肥的姑娘來說,碳水化合物的的攝取無異于高脂肪,高熱量食物的攝取。今天...
2015-08-18 -
碳水化合物都一樣嗎
碳水化合物都一樣嗎 答案是否定的,因為碳水化合物有兩種,一種是簡單碳水化合物——糖,另一種是複雜碳水化合物——澱粉。 其實人們的飲食有一半是由碳水化合物組成,在這些碳水化合物中,含複雜碳水...
2013-04-02
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1回答
碳水化合物的食物有哪些