-
拍打腹部的正確方法,幾招教你完成
很多人經常會拍打自己的腹部,尤其是在剛剛吃過晚飯後,會通過拍打腹部促進局部血液迴圈,達到減肥醋浸大便分解,加快腸道蠕動,新陳代謝和脂肪消耗,排出身體體外,但從一定的方法上講拍打腹部時有一定減肥作用...
2018-02-12 -
懶人運動 坐著就能完成的“懶人瑜伽”
專為懶人、忙人定制的每日健康計畫 ,懶人再也不用怕自己的身體健康問題,只要坐著就能完成的瑜伽動作! 一、山立式 1、坐在地板上,腰背挺直做深呼吸。 2、左腳板拉上來置於右大腿上,右腳板拉上來置於左大...
2016-04-29 -
怎樣增高 單杠健身法助你完成增高夢想
很多個子不高的朋友可能都會覺得“身高是我心中永遠的痛”,其實,增高也並不是不可能。通過做運動是可以實現增高夢的,單杆健身法就是一種很好的增高運動。一起來看看單杆是怎麼樣助你長高的吧。七個步驟,很簡單...
2016-04-29 -
如何增高 單杠健身法助你完成增高夢想
很多個子不高的朋友可能都會覺得“身高是我心中永遠的痛”,其實,增高也並不是不可能。通過做運動是可以實現增高夢的,單杆健身法就是一種很好的增高運動。一起來看看單杆是怎麼樣助你長高的吧。七個步驟,很簡單...
2016-04-29