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男人健康減肥有妙招 練就八塊腹肌賺足桃花運
男士該怎麼健康減肥1塗抹摩臍法肥胖者仰臥,家屬站立身旁,在減肥都身上塗上凡士林或食用油用 以增加手法療效。用手掌與掌根在腹部做按揉2~3分鐘,然後再用雙手掌根順時針從升結腸、橫結腸、橫結腸、降結腸、...
2014-04-18 -
呵護男人健康的10種食品
我們知道男人是家庭中的主角,缺少男人家庭就不稱之為家庭,所以作為妻子和女朋友的女人們,一定要關注這些對男人的健康非常重要非常有宜的食品: 1、蕃茄 番茄的酸味能促進胃液分泌,幫助消化蛋白質等,...
2016-05-10 -
女人健身竟都會遇到這種奇葩問題
健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎,是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度,同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。 現在健身房熱鬧非凡,原因很簡單:絕大多...
2016-06-24 -
生活中益于男人健康的水果
水果是生活中不能少的東西,不僅女人要吃男人也要多吃水果,為什麼這麼說呢?小編告訴大家日常中的一些水果對於男人健康有很大的幫助,究竟是哪些呢?下面我們來共同瞭解一下吧。 1個蘋果護心減肥 男人患...
2016-07-24 -
老人健身多練板凳操
板凳操主要分為單人和多人兩部分。前者主要為老年人提供身體平衡感的訓練,後者主要鍛煉老人的思維靈敏度,兩者結合能同時起到活絡關節的作用,防止老人在行走和生活中出現意外摔傷。 單人練習。老人坐在有...
2012-05-06 -
拯救疲勞 九種食品呵護男人健康
番茄保護前列腺 番茄紅素可清除前列腺中的自由基,保護前列腺組織。這種天然類胡蘿蔔素主要存在於番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中,一個成年人每天食用100―200克番茄,就能滿足身體對番茄紅素的需要...
2014-05-10 -
九大美食助益男人健康
健康十分有益的美食。感興趣的朋友趕緊來看看吧! 1、胡蘿蔔 胡蘿蔔含有豐富的鉀,有降血壓的作用,食物纖維能發揮整腸功效。B-胡蘿!卜素會在體內變化成維生素A,提升身體的抵抗力,抑制導致細胞惡化的...
2015-12-11 -
8種食物實現男人健康體魄
大家都在說:“吃什麼補什麼”.這句話一點都沒錯。這就是為什麼某天你就會意識到其實更應該吃少脂肪的牛肉而不是奶油甜點。而男人為了實現完美男人的健康 1、橄欖油 建議:每天攝入兩湯匙橄欖油,每湯匙...
2015-12-11 -
30歲男人健康的雷區小心踩中!
男人工作壓力大,在生活之餘關注自身的健康尤為重要。特別是三十歲以後的男人身體慢慢開始組下坡路,健康更應關注起來。下面小編就為大家介紹一下三是最男人應警惕的健康問題。 一顆奔三的心 不論是調...
2016-10-05 -
中年男人健康下降,這些信號告訴你!
四十歲的男人就好像一枝盛開的花一樣,特別受女性喜歡,因為四十歲的男性擁有著相當成熟的個人魅力。所以說,四十歲這個時期,是男人的春天。不過,當男人到了中年後,身體會出問題,下面就是男性健康下降的信號...
2016-10-03 -
健康飲酒 男人健康的有效保證
酒精對人體有甚麼影響? 酒精對人體有多大影響要視乎多種因素,例如飲用的份量、身體吸收酒精的速度,以及是否將酒精混和藥物服用。此外,你是否經常飲酒、你的情緒、體重、性別和一般健康狀況亦是考慮因素。 ...
2011-03-14 -
盤點一些讓男人健康的飲食習慣
以下是營養專家建議的可以讓男人健康的飲食習慣: 1、 食用一定量的鉻:可增強肌體的耐力 鉻有助於促進膽固醇的代謝,增強肌體的耐力,促進肌肉的生成,避免多餘的脂肪。活動量較大的男士一天需要10...
2010-07-14 -
胖人健身怎麼沒瘦
胖人健身怎麼沒瘦1、認為晨練最好很多人喜歡早晨鍛煉,以為早上空氣清新,其實不然。早上的空氣污染最嚴重。並且,早晨人的血液黏稠度高,容易形成血栓。其實,黃昏時心跳、血壓最平穩,更適合健身。2、忽視熱身...
2016-08-04 -
胖人健身怎麼吃
胖人健身吃什麼1、主食可以不吃大米和麵食主食可以選擇糙米、玉米、薯類等。不僅澱粉含量低,也很容易飽。當然也可以選擇兩三種搭配起來吃,讓營養更全面。2、適當地進食肉類都說減肥瘦身要多吃蔬菜,但是光吃草...
2016-08-03 -
不可不知對男人健康最有利的10大食物
番茄 豐富的維生素C能結合細胞之間的關係,製造出骨膠原,能強健血管。 黃豆 黃豆有植物性荷爾蒙,常吃黃豆製品的男人罹患前列腺癌的幾率較低。例如常吃黃豆製品的日本男人,罹患攝護腺...
2014-05-21 -
老人健身3大錯誤潛意識
編者按:現在很多的老人在鍛煉身體時都會走進一些誤區,這些誤區有可能就是老人的習慣和人們的潛意識。老人健身都有哪些誤區呢? 誤區一:飯後散步。 不少老人把“飯後百步走,活到九十九”這句古話當作...
2012-11-12 -
男人健康飲食
想要擁有一個健康的身體,就需要對自身進行很好的保護,這樣才能夠擁有一個令他人羡慕的身體,對身體保護的時候,飲食是要進行注意的,這樣對身體各方面,才會有很好的保護,尤其是男性更是要注意這點,那男人健...
2014-05-30 -
八種有利於男人健康的食品
【導讀】八種有利於男人健康的食品,大部分男人所鍾情的食品都是一些對健康沒有太大好處的食物。這就是為什麼每年有如此多的男性死於這樣或那樣的疾病。健康的飲食和規律的運動可以有效的幫助人們遠離心臟病和癌...
2016-03-22 -
瘦人健身怎麼練手臂粗壯
養生之道網導讀:瘦人健身怎麼練手臂粗壯?胖子健身的目的是減肥,而瘦子健身的目的就是增肌變強壯,手臂粗壯是不少瘦子的目標,那麼瘦人健身怎麼練手臂粗壯呢?下面養生之道網為您介紹一些可以讓胳膊粗壯的健身動...
2016-06-21 -
七大元兇最毀男人健康
核心提示:現代不少男性被家庭和工作壓得身心俱疲,常常要面對多重健康威脅。不過,只要提高意識、及早預防,也可遠離。 近日,大眾養生網最新載文,依據美國疾病控制中心等主要機構相關資料,總結出威脅男性健...
2017-03-07