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20種營養食物男人要多吃
1、牛奶 牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣,及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收,是腦代謝不可缺少的重要物質。此外,它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度...
2012-11-30 -
男人要知道的五個廚房技巧
1.忘掉食譜 當然不是讓你真的忘掉,這裡指的是忘記那些必須加幾克鹽、幾勺醋的死規矩。烹飪書上的基本步驟心裡有數就好。所有酒店的五星大廚們都說:自己喜歡的味道就是好味道,一次不行就多來幾次,多次...
2012-08-11 -
男人要懂得釋放壓力
男士中年會發福?不可能,明明才28歲,怎會中年發福,但拿起學生時代的照片細瞧,才發現自己的臉圓了點,肚子大了點,身材已趨中廣型。真煩惱,如何才能減下來? 其實人年過25歲,基礎代謝率就逐年下滑...
2012-08-18 -
10種傷胃食物男人要少吃
1、豆類 豆類含有低聚糖,人體難以消化,因此會導致腸道產氣。適當吃些發酵豆製品,比如腐乳、納豆、豆豉等就能改善。 2、番茄 番茄的酸性很高,可能刺激胃產生更多的胃酸。因此,吃太多番茄會導...
2013-08-22 -
男人要重視的生活細節
男人們往往容易忽視生活中的一些小細節,其實這些細節並不僅僅是生活品質的象徵,還會關係到男人的健康。 “黑色”的肺 健康隱患:提了神卻中了“毒” 有的男性隨著年齡的增加,開始出現咳嗽症狀,牙...
2012-08-30 -
腎虛的9種症狀 男人要提防
症狀1 畏寒肢冷 “畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝關節的症狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。 症狀2 房事過度...
2012-12-27 -
腎虛的八大症狀 男人要注意
症狀1 畏寒肢冷: “畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺,“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝關節的症狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。 症狀2 房事過...
2013-09-29 -
5類營養男人要注意補充
講究“營養”的男性還得具備以下新知識: 一、補充兩種維生素——維生素b6、葉酸 高半胱氨酸是近年來被認識的心臟病、卒中的危險因素之一,而有助於分解高半胱氨酸使之化險為夷的就是維生素b6多見於雞...
2009-07-15 -
男人要多吃番茄少喝牛奶慎防前列腺癌
許多研究發現,常喝牛奶的男性易患前列腺癌。前列腺癌是男性生殖系統常見的惡性腫瘤,美國波士頓一研究小組對20885例美國男性醫師進行了長達11年的隨訪調查,食用的乳製品主要包括脫脂奶、全脂奶和乳酪...
2009-08-22 -
男人要重視的危害
男性在經濟生活中的地位越來越高,可是他們的神的身體狀況每況愈下,工作壓力大,容易疲勞等常見症狀屢見不鮮。不久前有醫學專家經研究指出:男性壽命普遍比女性壽命短的原因,主要是因為存在損害男性健康的幾...
2012-08-30 -
冬季男人要如何護理自己的皮膚
無論對於何種膚質男士而言,清潔都應該是放在第一位的。但需要提醒的是,冬天氣候相對比較乾燥,因此,在的時候水溫切不可過高,否則會讓清潔過後的肌膚顯得更為乾燥。 冬季每個女人都會讓自己的梳粧檯更加...
2012-09-06 -
男人要戒掉的不良習慣
男人總是會有一些長期形成的不良習慣,有些人覺得這些不良習慣沒什麼。但事實真是這樣麼?這些不良習慣究竟會給我們的身體帶來哪些危害呢? 不愛喝水 大部分男人對喝水都沒多大興趣,甚至不覺得它重要,...
2012-08-30 -
中年男人要警惕感冒
擴張型心肌病是一種病因尚未完全明確的原發性心肌病,它可發生於任何年齡,並以中年男性居多。 40歲的張先生平時工作繁忙,近1個月來,他時常感到很疲勞,有時還出現輕度心慌、胸悶。最近幾天他感覺心慌...
2012-08-31 -
男人要學會保養
男人應該懂得重視自我保養,且審視、剖析自己的健康態度,反省、反思自己的健康觀念,領會健康的重要性。治療整頓分宏觀調節和微觀調節。 1.大腦功能: 集中注意的能力和語言技巧隨年齡增長改變不大。...
2012-08-31 -
9種食物補腎 男人要多吃
黑豆 含有豐碩的微量元素,匹敵衰老、降血壓有精良的成果,且黑豆所含的豐碩粗纖維可助於消化,防備便秘。黑豆性味甘,有活血、清熱解毒、滋養健血等成果。 黑芝麻 含有多種人體必須的氨基酸,氨基酸...
2013-03-01 -
男人要如何通過飲食的方式來排毒
通過合理飲食,排除體內的有毒物質。 一是肝臟排毒 肝臟是重要的解毒器官,我們在日常飲食中可以多食用胡蘿蔔、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。 二是助腎排毒 腎臟是排毒的重要器官,它過濾...
2012-09-07 -
男人要如何防止發胖
許多人往往從婚後身體開始發胖,這是一種較常見的現象。據美國醫學會估計,大多數人的體重平均每年增加1磅,且增加的體重主要是脂肪而非肌肉組織。隨著年齡的增長,大多數人的活動量逐漸減少,基礎代謝率降低...
2012-09-13 -
男人要怎樣尿尿最健康
男性正確排尿可以減少患膀胱癌、前列腺癌、直腸癌、慢性前列腺炎等多種疾病的幾率。老年男性小便可蹲下。對男性生理結構的研究表明,男性在排尿後,尿道的內外括約肌會閉合,使前列腺部的尿道形成一個閉合的腔...
2012-09-20 -
男人要怎樣防止脫髮
男性朋友要如何預防禿頂呢?有哪些預防的方法?下面就來具體的瞭解一下。 1、梳頭 每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮,以增強發根部的血液供應和頭髮的營養。梳頭時最好用木梳或牛角梳,頭髮...
2012-09-21 -
男人要學會正確洗臉
洗臉是保養皮膚的第一步。洗臉時皮膚最外一層的角質層細胞脹大,於是沉積在皮膚上的灰塵、泥垢、油漬和汗漬等就被洗掉。洗臉時輕輕搓擦,不僅能夠促進血液迴圈,增強新陳代謝,還可以改善皮膚張力,並使之得到滋...
2012-09-21