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老年人怎麼保健有益長壽
老中醫向各位中才年朋友推薦養生長壽的五字要訣,希望會對您的健康長壽有定的幫助。 保:即保持大腦的活力。用進廢退,因此老人要多用腦,如堅持看書讀報或繪畫下棋,培養多種興趣愛好。研究顯示,一個經常...
2012-06-07 -
居家怎麼保健預防脫髮
有人戲稱,在高檔寫字樓門口,可以看見進進出出的年輕男子顯得越來越“聰明”。 一是睡眠不好,頭髮最易受傷。 從中醫角度來看,頭髮的不良狀況(比如發白、脫髮、發質幹、脆、黃等)都與腎虛有關。而目...
2012-07-07 -
中年人怎麼保健更健康方法
中年人如何更年輕更健康? 1.戒煙。吸煙不僅是導致癌症、心臟病等疾病的主要病因,也是加速人體衰老的罪魁禍首。研究發現,吸煙會導致皺紋增加,皮膚老化,且帶有煙臭味。 2.深度睡眠。睡眠可以使身...
2012-07-21 -
秋季怎麼趕走秋困方法
為什麼會有秋困一說呢? 為什麼秋天來了,天氣清爽了反而我們卻變得懶散和愛睡覺了呢?這是因為夏天人體大量出汗造成了水鹽代謝失調,腸胃功能減弱,心血管系統的負擔加重,人的身體處於過度消耗階段。秋天...
2012-10-09 -
女性秋季怎麼飲食養生
在中醫裡面女性屬陰,現在給女性朋友們介紹一些秋季的養顏食物和養顏方法。 鴿肉、羊肉、海參、淡菜 許多女性由於久病體虛、營養缺乏、貧血、低血壓、甲狀腺功能減退、月經不調等諸多原因,造成機體抵抗...
2012-08-10 -
秋季怎麼吃橘子才不上火
熱橘子就是理想選擇。首先將1—2個橘子洗乾淨,在40℃—50℃溫水中浸泡約1分鐘。然後將橘子擦乾至表皮完全無水分,放入微波爐內,熱1—2分鐘至微焦。這樣橘子皮中的揮發油、橙皮甙、B族維生素、維...
2012-09-07 -
辦公室一族們怎麼保健
1.大腿與地面平行。將椅子調高,使大腿與地面平行,可以降低對肌肉、肌腱和骨骼的壓力,預防肌肉骨骼疾病;選擇靠背椅,在腰部放一個卷起的毛巾或靠枕;手、手腕和前臂在一條直線上,使小臂放在辦公桌上時肘...
2012-06-27 -
秋季怎麼防治防治頸肩腰腿痛
夏秋交替的氣候變化對關節健康的人來說,是可以適應的。但是,對於老年人和有慢性腰腿痛的人或者體質比較虛弱的人來說,入秋後要想適應氣候變化往往是需要一個過程的呢? 糾正不良的姿勢:頸肩腰腿痛患者大...
2012-09-26 -
子宮後位子宮肌瘤怎麼保健
子宮後位子宮肌瘤怎麼保健?患者需明白,因為子宮後位子宮肌瘤發生嚴重折磨患者健康,給患者帶來了不小的負擔,想要避免疾病危害,大家需找到適合自己的治療方法,還要知道子宮後位子宮肌瘤怎麼保健。子宮後位子宮...
2016-11-11 -
秋季怎麼吃柿子最健康
柿子清甜可口,而且營養價值很高,所含維生素和糖分比一般水果高1~2倍左右。鮮柿果中還含有無機鹽、礦物質和黃酮。 “鮮柿”的營養價值及功效 味甘、澀,性涼,具有清熱潤肺、生津止渴、健脾益胃等功...
2012-10-17 -
經常熬夜的人怎麼保健
生活在節奏緊張的現代社會,沒有熬過夜的人是幸運的人。熬夜會使身體的正常節律性發生紊亂,對視力、腸胃及睡眠都造成影響。那麼,經常熬夜的人應該怎樣自我保健呢? 熬夜的人多半是做文字工作或經常操作電...
2012-04-06 -
秋季怎麼吃中藥田雞煲進補
初秋時飲食應以養陰清熱,養陰潤肺為主,宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食辛辣燥熱品。在防初秋溫燥時中藥太子參百合羅漢果煲田雞較為有效,它有清潤肺燥、益肺生津的功效。 秋日時氣候乾燥,肺氣當令,燥邪過甚...
2012-08-17 -
魚鱗病怎麼保健護理呢
生活中有很多皮膚性疾病對患者有很大傷害,給患者自身的形象帶來很大影響,所以對於疾病我們要注意,對疾病多進行瞭解,魚鱗病就是其中一種,冬季是魚鱗病的高發季節,所以患者就要注意了,應該做好相應的預防...
2013-05-10 -
秋季怎麼飲食應對上火方法
秋日換季乾燥,人們容易上火,眼睛紅腫、口角糜爛,說是上火;尿黃、牙齒痛,等等情況發生。但是一般一些輕微的上火是可以通過膳食來調節的,一下中醫為大家推薦4中消火膳食。 肝火上炎喝梨水 表現症狀...
2012-10-18 -
美國老人怎麼保健?
最近美國營養學家為老年人提出了6條保健準則,使美國老人獲益匪淺,我們不妨加以借鑒。 養老生活要有目的性 退休後甚至可以寫個計畫,留做自己的備忘錄。比如旅遊、探望親友、學習新知識,使暮年生活依...
2010-06-30 -
秋季怎麼按摩調理腸胃
秋季腸胃的健康是很多人關心的問題之一。當然秋季想要腸胃健康還是離不開日常的保健。那麼不妨注意以下幾點,讓你的腸胃更健康。 秋季是胃腸疾病高發季節,胃痛、腹脹、消化不良、便秘、腹瀉等不適,似乎...
2013-09-15 -
秋季怎麼運動更健康
適當的運動有益健康。當然想要健康,在運動過程也是要注意保健的。所以秋季運動好事要注意以下問題的。 防受涼 秋日清晨氣溫低,記得帶件長袖外套去戶外活動,應根據戶外的氣溫變化來增減衣服。鍛煉時...
2013-09-15 -
春季怎麼保護指甲健康
春季天氣乾燥,容易導致肌膚乾燥,不利於肌膚健康。所以說春季保護指甲健康有什麼小細節才能保護指甲健康。 儘量少用指甲直接接觸東西,不將指甲當做工具來使用。以指肉代替指甲,減少傷及指甲的機會。 ...
2013-08-08 -
子宮肌瘤怎麼保健
子宮肌瘤這種婦科疾病現在發病率是很高的,女性們一定要多加注意,子宮肌瘤是可以通過預防和保健來最大程度的防止發生的,那麼子宮肌瘤怎麼保健?大多數子宮肌瘤多無明顯症狀,僅在體檢時偶然發現。有症狀者與肌瘤...
2016-11-09 -
胎兒怎麼保健
胎兒處於母親的子宮內,所以保護胎兒事實上是要做好孕母的保健,通過對母親孕期的保護諮詢來保證胎兒的正常發育和成長。胎兒保健的重點在於預防先天畸形、宮內胎兒營養不良、宮內感染和窒息等,也要防止流產和早產...
2016-12-26