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產後消除肚腩的健美法 產後媽咪之苗條“懶招”
在產後，我們除了關心健康和孩子問題，更關心的就是自己的身材了，都想要擁有產前迷人的身材，那麼就需要做到下面這幾點了。產後瘦身重點在於緊致肌膚，皮膚在懷孕時受到拉扯，產後在肚子、大腿和臀部等位置，都容...
2015-07-23 -
女性胸部增大運動健美法
胸部的豐滿是女人的傲人資本，可以說女性都希望自己擁有這一資本，可是又能怎樣來補充先天的不足呢讓胸部增大呢？下面的胸部增大運動能給你最好的答案。 牽拉運動： 採取站或坐的姿勢，兩臂放於身體內...
2011-08-01 -
六種讓女性“凸現”三圍的健美法
牽拉運動：採取站或坐的姿勢，兩臂放於身體內側，緩慢地向兩邊舉起，達到頭、肩之間高度後，再緩慢向前舉，直到兩臂快要相碰時停止；之後兩臂分開，還原並使肌肉放鬆。如此反復慢移5-8次。 反支撐挺身：...
2010-10-27 -
女性局部健美法
女性不同的部位需要不同的方法鍛煉，這樣會給你帶來意想不到的效果哦，大家來看一看健身的方法吧。 胸部健美法 牽拉運動：採取站或坐的姿勢，兩臂放於身體內側，緩慢地向兩邊舉起，達到頭、肩之間高度...
2013-08-06
