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養生粥食譜 5款安神養生粥藥膳食譜推薦
喝粥不僅可以養胃還可以安神美容，很多人經常性的失眠或者睡的很淺，不但影響身體還會影響白天的工作和生活。下面為你介紹5種安神粥藥膳。 桂圓枸杞粥 桂圓肉15g，枸杞子10g，紅棗5枚，粳米100g。先...
2016-04-30 -
真正的男人 男神養成計需掌握7個原則
很多男性在健身的時候，常常會想著別的事情，這樣沒有把精力集中在健身上，動作做不到位的時候不僅沒有鍛煉的效果，還會對肌肉造成傷害的哦！所以趕緊和小編一起來瞭解一下男性健身究竟該怎麼做呢，你們平時健身的...
2016-05-01 -
保護眼睛的方法 中醫9種秘方養腦明目
繁重的工作讓我們的眼睛疲憊不堪，有些人喜歡熬夜看電影、電視，甚至躺著床上看小說，這對眼睛傷害非常的大，那麼我們該如何保護眼睛呢？今天小編帶來的保護眼睛的中醫秘方，大家可以試一試，相信你的眼睛會變得閃...
2016-05-01 -
提神養氣怎麼做 日常做好這些事見效快
炎熱的夏天來臨，很多情況下由於天氣十分的炎熱，人們經常打不起精神來，困倦十足。而日常生活中很多的習慣是可以幫助你提神養氣的，下面就一起看看有哪些習慣可以達到這樣的神奇效果。 多喝點水 疲倦是最...
2016-05-11 -
氣虛體質精神養生 氣虛體質怎麼調理
氣虛體質如何調理?氣虛體質的調養原則就是補氣養氣，因肺主一身之氣，腎藏元氣，脾胃為“氣生化之源”，故脾、胃、肺、腎皆當溫補。氣血是生命活動的物質基礎，人的氣血、津液、精血均來源於脾胃的生化。飲食合理...
2016-08-04 -
秋分調神養生五大注意要點
到了秋分，天氣日益寒冷，落葉紛飛，蕭條的景象往往令人憂愁苦悶、敏感多疑，時間久了，自信心很容易受挫，對我們的身心健康也非常不利。中醫有這樣的說法：“思為脾志，敏感多疑則過思，過思則傷脾。”傷脾則會出...
2017-09-22
