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焦慮不安——多吃偏寒涼偏酸甜的食物
有些性格比較內向的人,容易產生莫名的恐懼和焦慮心理,甚至會陷入不能自拔的痛苦情緒中,長此以往,就會導致血壓升高、食欲減退、頭痛失眠及其他併發症狀。 飲食原則早知道 飲食宜偏寒涼 牛蒡、芹...
2015-11-29 -
心情煩躁不安怎麼辦
在生活中,很多人在平時遇到事情的時候都會出現煩躁不安的狀態,而在心情有煩躁不安感出現後,如何及時的控制自己的情緒並儘快的擺脫這種不安的狀態,就成為人們在平時最關心的事情之一。 1.心理暗示法:暗示...
2016-04-30 -
壓力大讓你浮躁又彷徨不安嗎?試試這7個辦法
1、餵養流浪動物 你有足夠的食物,舒適的生活,甚至所有的比你所需的還更多一點。那為什麼不給那些流浪的動物分享一點吃的呢?當你看到一隻可愛的小動物,帶著那種渴望的眼光望著你,你可以試著花一分鐘的時間...
2016-05-27 -
心情煩躁不安的有效解決辦法
許多人都會表現出自己經常性的煩躁不安,這些多的都是生活壓力的一種表現,這必須得引起你的關注,這不是簡單煩躁不安,久了可能會變成一種病,所以,下面帶給大家一下消除煩躁的方法:1、心理暗示法:暗示是一種...
2016-06-03