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常鳴天鼓 保護聽力
耳朵常出現的不適是耳鳴和聽力下降，下面介紹幾種保護聽力的方法： 一是掩耳擊鼓：用中指輕輕壓住耳背，食指先放在中指上，然後食指輕輕向下彈撥，注意力量要輕，只需輕輕敲擊，耳朵裡就會有咚咚咚的響聲。 ...
2017-04-21 -
補氣養血——鳴天鼓飲玉泉
作用：鍛煉肺臟，補氣養血。 明代《遵生八箋》記載了一個休養肺臟的方法，同樣與津液有關：清晨，向西平坐，"鳴天鼓"7次，"飲玉泉"3次。做完之後，深呼吸70次。 所謂"鳴天鼓"，就是雙手抱於腦後，食指...
2015-10-26 -
下午困倦時"擊天鼓"，提神醒腦，提高工作效率
很多人都有這樣的感受，一到下午，不管工作多麼緊張，還是會不由自主地感到困倦。有時甚至困得大腦停止了思考，工作也頻頻出錯。為了改善這種情況，很多人會用咖啡或茶等提神飲料來幫忙，可是咖啡或茶只能暫時緩解...
2015-12-03
