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大雪要如何養生？大雪養生的注意
一宜保暖：冬屬陰，以固護陰精為本，宜少泄津液。故冬“去寒就溫”，預防寒冷侵襲是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。 二宜健腳：必須經常保持腳的清潔乾燥，襪子勤洗勤換，每天堅持用溫熱水洗腳，同時按摩和刺激雙
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24節氣之大雪吃什麼
大雪的養生大雪時節，萬物潛藏，養生也要順應自然規律，在“藏”字上下功夫。起居調養宜早眠早起，並要收斂神氣，特別在我們南方要保持肺氣清肅不受秋燥的損害。現時早晚溫差懸殊，老年人要謹慎起居，適當運動，增強對氣候變化的適應能力。現時的特點是
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冬季遠離感冒的食療大全
1、醋溜土豆絲： 做法：將切好的土豆絲放入清水中過一遍，去掉其粉質，防止抓鍋底，用料與醋溜白菜相同，但不需勾澱粉。 2、白菜蘿蔔湯：》》缺乏5種維生素會誘發癌症 日常9種最容易致癌的食物 白菜心500克，切成碎末，白蘿蔔120克
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冬至吃湯圓 湯圓怎麼做
芝麻湯圓 原料 適量的糯米、大米，適量的白糖、麻醬、桃仁(壓碎)、芝麻、化豬油 做法 1.將糯米與大米混合(5000克糯米可加1000克大米)，水浸1一2天，用磨磨細，放入布袋內，懸空吊漿，製成麵粉。 2.將白糖、麻醬、桃仁
2011-12-20 13 -
冬至進補 冬至進補吃什麼好
陽氣虛弱者時值冬至，天寒地凍，為一年中陰氣最盛、陽氣最弱之季。陽虛的人常會流清水涕、手足冰涼、易生凍瘡、夜尿頻頻。這類人可用乾薑、人參、熟附子、辣椒、羊肉等共食之，三九天尤為需要。同時還可服用金匱腎氣丸等，以期陽氣生髮。 易患冬病者
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秋後初冬吃花生的5大好處
1、降低膽固醇 花生性味甘、平，可健脾和胃、潤肺化痰、益氣止血，用於脾虛消瘦、食少乏力、乾咳少痰、產後乳汁不足等症。花生中的脂肪可使肝內膽固醇分解為膽汁酸，促進排泄，從而降低血中膽固醇含量，用以預防動脈粥樣硬化。 2、造血功能強
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車前草的藥用價值與功效
車前草；解肝腸之熱，濕熱消退眼清亮利水道小便，除濕痹。久服輕身耐老。男子傷中，女子淋瀝不欲食，養肺強陰益精，令人有子。明目療赤痛。去風毒，肝中風熱，毒風沖眼，赤痛障翳，腦痛淚出，壓丹石毒，去心胸煩熱。養肝。泊婦人難產。導小腸熱、止暑濕
2011-11-21 21 -
細數四物湯的副作用
四物湯功用：補血調血。 四物湯主治：沖任虛損。月水不調，臍腹疼痛，崩中漏下。血瘕塊硬，時發疼痛。妊娠胎動不安，血下不止，及產後惡露不下，結生瘕聚，少腹堅痛，時作寒熱。 四物湯用法：現代服法：作湯劑，水煎服。可一日服用三次。早、午、
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5種人不能喝雞湯進補
雞湯營養豐富又美味，因為雞湯內所含的營養物質，是從雞油、雞皮、雞肉和雞骨內溶解出的少量水溶性的小分子蛋白質、脂肪和無機鹽等。湯裡所含的蛋白質僅為雞肉的7%左右，而湯裡的雞油大都屬於飽和脂肪酸。所以如果你屬於以下幾種情況，那麼你就沒有資
2011-11-22 10 -
吃10種食物能改變壞性格
編輯推薦：牛奶的15個美容功效 大豆、牛奶：性格不穩定者 性格不穩定者，常因長期缺鈣，造成心神不定，應該多吃一些含鈣、磷較多的食物，如大豆、牛奶、莧菜、炒南瓜子、海帶、木耳、紫菜、田螺、柳丁、河蟹、蝦米等。 粗糧：喋喋不休者 喋
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冬季紫薯怎麼吃最健康
紫薯的保健功效 可增強免疫力；富含更多的維生素B族，保持皮膚彈性，預防疾病；柔軟豐富的膳食纖維，幫助緩解便秘，減輕體重；同時生糖指數和熱量也比米飯低很多，益于糖尿病患者輔助治療糖尿病，降低血糖。而紫薯又給薯類增加了一道亮點，就是超級
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增強記憶力的食譜
記憶力下降，多由於社會壓力引發心理問題，感到工作緊張、焦慮、易怒，導致記憶力下降。記憶力下降的原因多種多樣，首先要明確導致記憶力下降的原因，對症治療才能收到效果。 要延緩記憶力衰退和增強記憶力，最重要的是不能對自己的記憶失去信心。同
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上班族天然補腦丸 鵪鶉蛋
上班族用腦量太大，很多人會選擇經常吃點維生素、保健品等補腦。其實藥補不如食補，每天吃幾個“補腦丸”鵪鶉蛋效果更好。 之所以說鵪鶉蛋勝似補腦丸，因為鵪鶉蛋中維生素D的含量較高，這是其他禽類的蛋所不能比擬的。英國曼徹斯特大學的研究人員對
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冬季最佳水果是柚子
柚子有健胃消食、化痰止咳等功效，堪稱冬季的最佳水果，經常食用對高血壓、糖尿病等疾病有輔助治療作用。 柚子果肉有紅色和白色之分，紅肉蜜柚是琯溪蜜柚變株選育而成的。紅肉蜜柚不僅含有琯溪蜜柚中所有的營養成分，而且其所含的天然色素對人體的保
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補腎多吃4大黑色水果
1、葡萄 葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，還含有多種人體必需氨基酸。葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經，多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效。最能補腎的是黑葡萄。但是葡萄性偏涼
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秋季潤肺喝什麼好
1.冰糖梨汁 將梨打成梨汁，是特別潤肺的糖水飲品。在梨汁中加點冰糖，酸酸甜甜，潤肺效果更好。 2.燒仙草 燒仙草的原料俗名就叫仙草，或叫涼粉草，富含果膠。把這種草曬乾，放水煮透，再濾去雜質放涼，就成為像龜苓膏一樣的凍了。仙草性溫
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柿子加熱吃有助緩解壓力
現在正是柿子上市的季節，柿子是化解秋燥的佳果良藥。而且將柿子加熱後食用，可使一些特定的有益於健康的成分大幅度增加，從而減輕人的心理壓力。 研究者採用一種可以一次性解析柿子中所有化合物的方法，從柿子中檢出了約150種化合物。 把柿子
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冬季滋補養生的4款湯
冬季大滋補美食 1、羊肉湯 滋補功效：羊肉湯屬熱性，可以溫胃禦寒，但喝多了容易上火。 特點：色澤光亮，呈乳白色；湯質優美，營養豐富；不膻不腥，味道鮮美異常。 制法： 1）先把羊肉、羊骨架洗一下，羊雜做些處理，把羊肉、羊雜放一
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冬季女性養生食譜
冬季其實是女性養生的最佳季節哦。中醫認為，冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關係。在寒冷季節，更宜進行食補。這對改善營養狀況，增強機體免疫功能等方面，更能顯示出藥物所不能替代的效果。 冬令進補應順應自然，注意養陽，以滋補為
2011-11-15 20 -
黑棗的功效與作用營養價值
黑棗的功效： 能補中益氣，養胃健脾，養血壯神，潤心肺，調營衛、生津液，悅顏色，通九竅，助十二經，解藥毒，調和百藥。 黑棗的作用： 黑棗的作用能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞：藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，
2011-11-18 24
